李国栋正在查房。

红网时刻新闻10月24日讯（通讯员 李凯宇）秋风渐起，凉意袭人。由于秋季昼夜温差大、气候多变，每年的这个时期，也是肩周炎、颈椎病及肩颈部筋膜炎等肩颈疾病频繁出现的时 段。

近日，家住长沙市雨花区的杨先生就面临了这样的困扰。据杨先生自述，他一年之前就出现了右侧肩膀的疼痛，同时肩膀活动有所受限，但是症状不是很严重，杨先生也就没有重视。后面随着时间的推移，肩膀的疼痛越来越严重，直到一月之前，就连简单的刷牙洗脸、穿脱衣服都变得很困难。同时做一些活动幅度较大的动作时，肩膀会疼的更加严重，晚上的疼痛感更加明显，已经严重影响到了杨先生的正常生活，随即来到长沙骨质增生专科医院寻求专业治疗。

来到长沙骨质增生专科医院后，骨康复科的李国栋主任接诊了他，通过详细问诊和相关检查后，确诊杨先生为“肩周炎”。针对其病情，李国栋制定了一套包括针灸、拔罐、推拿、艾灸等物理治疗，同时配合穴位注射的综合治疗方案。

经过一周左右的连续治疗后，杨先生感觉肩膀的疼痛减轻了大半，活动范围也逐步恢复。“我刚来的时候，手根本抬不起来，肩膀活动也只能小范围的活动，晚上经常疼的睡不着。经过这段时间的治疗，现在手也抬得起来了，肩膀也能够自由活动了，真的非常的感谢李国栋主任，他建议我在家里进行了一系列的功能锻炼，给我进行了专业的指导，我现在感觉整个人好多啦”杨先生激动地说道。

“像杨先生这样的情况，是因为入秋后，天冷，肩部着凉诱发并加重肩周炎的症状，开始出现不同程度的肩颈不舒服，有的感觉肩部僵硬、发冷，有的发现肩颈两侧疼痛加剧，有的一转头就扭到脖子，还有人一抬头有眩晕感。这些都是天冷后常犯的肩颈问题。在中医看来，肩周炎是人体肝肾亏损、气血衰落，遇到风邪、寒邪、湿邪乘虚而入，导致血不养筋、经气不畅而出现了不通则痛的病症。因此，在秋季阳气由生发开始转向收敛，气候也由炎热逐渐转成寒凉，最易导致肩周炎复发。”李国栋主任解释道。

长沙骨质增生专科医院骨康复科李国栋主任对于预防肩周炎给出以下几个建议：

1、避免关节受凉

受凉是肩周炎的诱发因素之一，秋天气温逐渐下降，由于房间内外温差大，这最容易使肩部受凉导致肩部疼痛。李国栋主任提醒大家，患肩周炎的朋友可在暖房里裸露肩膀，患处贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。女士早晚出行时，可以戴个披肩，既美观又可以起到保护肩部的作用。

2、加强体育锻炼和康复治疗

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。加强体育锻炼贵在坚持，如果不长期坚持锻炼和康复治疗，肩关节的功能则难以恢复正常。所以，经常锻炼身体对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

3、保持正确的坐卧站姿势

保持正确的姿势可以预防肩周炎的发生。建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，站立时要挺拔胸背、沉降肩臂；坐时要挺拔胸背，下颌内收；卧姿时要选择高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线。