活动海报。

红网时刻新闻11月13日讯（通讯员 邓飞英）“吃饭了吗？”“你怎么知道我抢到飞天山音乐节早鸟票了？”

音乐是人类灵魂的避难所。人潮人海中，带着对音乐的渴望，我们短暂交错于这场盛宴，当手举过头顶，蹦起来的瞬间，双脚离地，欢呼如浪潮汹涌，抛却世俗，无关于年龄，此刻的你鲜活又炽热，这正是飞天山音乐节的初衷，也是我期望的你一直以来的模样。

我们无法定义某个瞬间的价值，唯有活在当下，去经历，去感受，享受人群中的摇摆。希望你能通过音乐节来到郴州，在找寻真实自我的过程中爱上郴州。

2024飞天山音乐节定于11月16日—17日，在郴州文化艺术中心附近举办，届时，许巍、薛之谦、丢火车乐队、麻园诗人等歌手将联袂与您相见，为了让大家安全健康畅享全程，这份健康提醒请查收！

# PART.01 蹦前准备

1、天气与着装。正值秋冬，气候湿冷，昼夜温差大，苏仙区两日均有小雨，千万不能忘记带雨衣！！！建议尽量身着短款冲锋衣、皮衣或棉服，方便蹦跶，怕冷的朋友可带上帽子及保暖毯，也可以贴上暖宝宝！午后气温有所回升，可能有太阳，记得带上防晒霜，避免晒伤。

2、蚊虫叮咬。本次音乐节设立在户外，尽管天气已转凉，但仍需警惕蚊虫叮咬。建议大家的皮肤不要直接接触草皮，避免穿颜色鲜艳或有花朵图案的衣服，衣物香味也不要太浓哦，避免吸引蚊虫。也可以携带驱蚊剂，使用时避免接触眼、口、鼻，将其少量涂抹至身体皮肤裸露处，不需多次大量使用，如果还需防晒，建议先涂抹防晒后再用驱蚊剂。如若被蚊虫叮咬，结合现场条件可先冷敷，涂抹清凉油，严重者请及时就医。

3、听力损伤。音乐节现场音响声音较大，长时间处于高分贝环境可能有损听力，可酌情佩戴耳塞或耳罩，如果感到音量过大难以承受，可暂时离开音源地，让耳朵休息一下。经常参加音乐节的人，建议定期进行听力检查！

4、夜排。现在夜间温度低，保暖不够非常容易失温，不建议！！

5、脱水。在现场，身体会因为蹦跳、呐喊等活动大量出汗，导致水分和电解质流失，要注意及时补充水分，可携带一些含电解质的运动饮料，小口慢饮，避免一次性大量饮水。

6、特殊人群。慢性疾病患者，如高血压、心脑血管疾病患者等，需病情平稳且在医生指导下参加，随身携带急救药品；孕妇要注意避免人群拥挤和长时间处于嘈杂环境；易过敏体质要提前了解场地可能存在的过敏原，带上抗过敏药物。

# PART.02“蹦迪”中

大部分音乐节都是“左文右武”，左区不摇，右区不停，要想“蹦”的好，接下来这份蹦迪中的健康知识也不能忽略！

1、开火车：指的是个人带头，以队列的形式搭住前面的肩膀，像火车一样在台下不停地走动。但要是火车头没开好，拥堵踩踏少不了！因此大家一定不要一股脑往前挤，注意间距！如果是初次去音乐节，可以选择性地开火车，保护自己也是保护他人！顶重要的一点，如若遇上拥堵，尽快寻找附近墙壁、栏杆等固定物体，并积极配合安保人员和志愿者，合理疏散！

2、冷焰火：虽然禁止携带，但总有人偷偷带入！近年来，被冷焰火烫伤事件层出不穷，且人工草皮易引起火灾，如何正确使用冷焰很重要：①燃放前一定要扩圈，并告诉周围乐迷，确保场地足够；②冷焰放低，出火口朝地面点燃，手持时不可乱甩！燃放完毕及时熄灭，防止火灾；③遇到安保阻止，不可争抢，安全第一。如若被烫伤，请立即用流水冲洗，并脱去烫伤部位衣物，现场没有流水情况下可尝试饮用水冲洗，同时联系安保及工作人员，必要时就医处理。

3、扭伤：在蹦跶的时候，避免做出过于激烈或危险的动作，一旦发生扭伤，要尽量减少运动避免副损伤，有条件可拿冰矿泉水瓶冰敷局部，如果出现扭伤关节肿胀，疼痛加重，活动明显受限，要及时求助工作人员，避免加重伤情。

4、饮食注意：音乐节持续7小时左右，场地内有小吃摊，但是不建议大家吃太多生冷零食，冷热食物最好不要混吃，秋冬季节，要注意饮食和手卫生，小心肠道病毒或其他致病菌找上你哦！

5、流行性感冒：当前是流感高发期，音乐节现场人群密集，流感病毒可经空气及飞沫直接传播，人群对流感普遍易感，感染后有一定的免疫力，但维持时间不长，随着病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。建议大家在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或毛巾遮住口鼻，并立即洗手，必要时可佩戴口罩。也可以提前接种流感疫苗哦，这是预防的最佳办法！

6、失温症：秋冬季节，音乐节现场昼夜温差大，温度过低、穿得过少、蹦的时间长导致身体能量不足都可能引发失温。预防失温要做到：①注意内衣选择，穿着排汗快的内衣物；②及时增减衣物，热脱冷穿；③注意保暖防护；④及时补充体能，水、士力架和巧克力很重要哦！如果自己感觉不适，一定要立即求助！

# PART.03结束后

散场时人潮拥挤，大家也要注意不能推搡打闹，建议根据指示牌顺着人群往出口走，工作人员会在门口欢送大家哦，击个掌，挥手告别！站了一天，大家回家可以适当按摩一下双腿，也可以泡个脚，避免次日出现肢体酸痛的情况。音乐节告一段落，继续赶赴我们人生的下一站吧！

是再见，也是再遇见

这是一场短暂却自由热烈的梦，当音乐随着尖叫和呐喊终止，我们回归平凡世界，但灵魂依旧滚烫，爱与浪漫会贯穿于生活始终。

世界灿烂盛大，欢迎来到郴州，赴一面之约，不见不散！