在这个信息瞬息万变的时代，网络流行词如潮水般涌来，它们不仅是大众情绪与生活的生动映照，更能为我们揭开一些医学谜题提供独特视角。今天，就让我们透过这些流行词，探寻睡眠障碍与神经症之间的病因关联。

【压力山大】：这一流行词精准地捕捉了现代人面临的普遍困境。生活节奏的加快、工作竞争的激烈、家庭责任的沉重，层层压力如大山般压在人们心头。长期处于这种高压状态下，身体的应激反应系统持续激活，激素失衡，神经递质紊乱。对于睡眠而言，压力引发的焦虑情绪使得大脑难以放松，入睡困难成为常态。而从神经症的角度看，持续的压力是焦虑症、抑郁症等神经症的重要诱发因素。长期的高压环境如同慢性毒药，逐渐侵蚀着神经系统的平衡，使得神经症的发病风险大幅攀升。

【emo】：这个充满情感色彩的流行词，代表着一种情绪低落、抑郁的状态。情绪与睡眠之间有着千丝万缕的联系，当一个人频繁“emo”时，负面情绪占据主导，大脑分泌的快乐激素如血清素减少，而皮质醇等压力激素增加。这种激素水平的变化不仅影响睡眠，导致入睡困难、早醒等睡眠障碍，更是抑郁症等神经症的重要病理基础。长期的“emo”状态如同黑暗的漩涡，将睡眠与心理健康一同卷入其中，形成恶性循环。

【修仙党】：指的是那些经常熬夜、晚睡的人群。网友们还制定了“修仙熬夜”的等级排行，0点睡觉是炼体、1点睡觉是练气、2点睡觉是筑基、3点睡觉是金丹、4点睡觉是元婴、5点睡觉是化神、6点睡觉是洞虚、7点睡觉是渡劫、8点睡觉是大乘、9点睡觉是飞升、10点往后就进入仙界了。

【yyds】也被称作歪歪滴艾斯，网络流行语，即“永远的神”的缩写，用来赞美人物，也可以用来赞美国家、机构、组织，进而扩展到事件、事理、事物等，一切皆可被赞为 “神”！

网络流行词不仅仅是一种文化现象，它们更像是一面镜子，反射出现代人在睡眠障碍与神经症边缘挣扎的身影。通过对这些流行词的剖析，我们能更清晰地认识到睡眠障碍与神经症之间复杂的病因关联，从而在生活中更好地调整自己的状态，守护身心健康。

中医针灸是传统中医的一种医疗手段，针灸理论认为，人体如同一个由各种经络连接起来运行的小宇宙，通过物理刺激经络，就有可能促进人体的自我调节功能并为病人带来健康。《“十四五”中医药文化弘扬工程实施方案》提出“加大中医药文化活动和产品供给”等12项重点任务，旨在大力弘扬中医药文化，更好满足人民群众对中医药的健康需求和精神需求。

“压力山大”的“emo”了，中医针灸调理“绝绝子”，让你一夜安眠！

失眠是属于一种睡眠障碍，通常会出现失眠多梦和入睡困难，一般可以通过针灸的方法来进行治疗，需要了解针灸的具体部位：

百会穴：是督脉经穴位，也是宁心安神的要穴，对于治疗失眠具有显著效果。针刺此穴可以调节全身的阳气，起到平肝潜阳、升举阳气、安神的作用。

神门穴：属心经，能宁心安神，主治心悸、失眠。针刺神门穴时，可根据患者的具体情况采用补法或泻法。

安眠穴：是治疗失眠的经验穴位，针灸此穴有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

四神聪穴：针灸此穴能够清头目、安神志，对于治疗失眠也有一定的效果。

失眠针灸的患者需要了解一下疾病的注意事项：

选择正规医院：针灸治疗失眠必须由专业的医生进行操作，因此患者务必选择正规的医疗机构进行针灸治疗。这样才能确保治疗过程的安全性和有效性，避免因操作不当而引发的不良后果。

注意针灸后的护理：针灸治疗后，患者需要注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。同时，还需要注意保持针眼部位的清洁和干燥，避免感染。如果出现不适或异常情况，应及时就医并告知医生针灸治疗的情况。

作者：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）睡眠障碍与神经症科 王棋