怎么去形容最近长沙的天气呢？冷气刺鼻、寒风刺骨。小幼幼的同事A说：“大早上就冷醉哒。”同事B说：“就像失恋了，一阵哇凉哇凉的...”

这冬天一来，鼻子实在有点遭不住，风一吹就打喷嚏、涕流不止。用专业的话来说就是：空气干燥，冷空气会刺激呼吸道黏膜，对其造成损伤并降低其防御功能，从而滋生细菌和病毒，诱发感冒、鼻炎等疾病，若不及时治疗，还可能发展为鼻窦炎。

鼻炎和感冒到底怎么区别呢？

1.打喷嚏的次数

过敏性鼻炎患者可能会出现连续打喷嚏的情况，有时甚至会持续数分钟。这种喷嚏的频繁发作，与感冒引起的偶尔喷嚏有明显区别。

2.鼻塞和流涕的性质

鼻炎患者通常会经历持续性的鼻塞，而且鼻涕多为清水样，可能伴有鼻痒和眼睛痒。而感冒引起的鼻塞和流涕通常在发病初期较为严重，但随着病情的发展，症状会有所减轻。

3.其他症状的差异

感冒除了鼻塞和流涕外，还可能伴有发热、喉咙痛、咳嗽等症状，而鼻炎则较少引起这些全身性症状。此外，感冒通常在一周左右会自然好转，而鼻炎可能需要更长时间的治疗和管理。

4.病程的持续时间

鼻炎的病程可能持续数周甚至数月，尤其是在过敏性鼻炎的情况下，症状会随着季节性过敏原的出现而反复发作。相比之下，感冒的病程通常较短，一般在一周左右。

冬季如何预防鼻炎？

1.保持室内空气湿润

空气过于干燥可能导致鼻腔黏膜干燥，从而引发鼻出血。使用加湿器，可以有效增加室内空气湿度，减少干燥空气对鼻腔的刺激。

2.注意保暖

冬季天气变化多端，应根据天气变化适时增减衣物，以避免感冒受凉，从而诱发急性鼻炎。外出时戴好口罩和围巾，保护好口鼻部位，避免冷空气直接刺激呼吸道。

3.预防过敏

对于每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在鼻炎发作季节应加强预防措施。定期开窗通风，保持室内空气流通。

4.增强体质

通过科学的运动来增强体质，运动时应避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等可能的过敏原，建议佩戴口罩。

5.合理饮食

饮食中应增加富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物，减少对鼻腔黏膜的不良刺激。

6.药物辅助

建议使用生理盐水或生理海水进行鼻腔清洗，以保持鼻腔清洁并缓解干燥感。此外，涂抹红霉素眼膏、氯霉素软膏等药物，有助于减轻鼻腔的炎症反应。

最后，如果鼻塞、鼻痒等症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，避免病情加重。（通讯员 欧阳耿）