编者按：今年6月23日-29日是全国老年健康宣传周，主题为“银龄健康，从心启航”。随着我国老龄化程度持续加深，高血压、糖尿病、骨质疏松等慢性病及阿尔茨海默病等老年综合征正日益威胁着老年群体的健康生活质量。为此，红网健康频道特别推出专题报道，通过专家访谈、科普图解、案例分享等形式，系统解读老年常见疾病的预防与管理知识，助力实现健康老龄化。

针对高血压、冠心病等老年高发疾病，老年人该如何预防？日常饮食要注意什么？适合选择哪些运动？一起来看！