夏日炎热，跳进水里可是超级凉快。然而，我们也经常在夏季听到溺亡的噩耗。今天，湖南省康复医院医生提醒，要牢记防溺知识，互相提醒，共同守护自己和他人的生命安全。

溺水的危害不止“呛水”那么简单！

1.缺氧导致脑损伤：溺水时，由于呼吸系统受阻，身体很快会缺氧。短时间的缺氧就可能导致脑细胞受损，进而影响记忆、思维和其他认知功能。

2.水压对大脑的冲击：水压的急剧变化可能对大脑造成冲击，引发头痛、脑震荡甚至脑出血等严重情况。

3.低温对神经系统的影响：在冷水中溺水，体温会迅速下降，导致神经传导速度减慢，甚至可能引发神经系统的功能障碍。

4.脑部感染风险：溺水后，如果水进入肺部或消化系统，有可能引发感染，进而通过血液传播到大脑，导致脑膜炎等严重感染。

防溺水保命“六不”守则

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性者不擅自下水施救。

溺水自救指南

1.保持冷静，屏住呼吸，仰面展平身体，口鼻露出水面呼吸；

2.扔掉身上沉重的物品，减轻负担；

3.寻找救生圈、木板等各种可增加浮力的物品；

4.可采用水母漂的方式，节省体力，等待救援。

溺水救援有讲究

1.拨打急救电话：立即拨打119或者110，呼叫专业人员援救，同时拨打120急救电话请求医疗救援。

2.寻求帮助：大声向周围呼救，寻求有专业能力的人进行救援。

3.使用竹竿：将身边的竹竿伸递给溺水者，在保证自己位置安全的基础上拉回溺水者。

4.使用漂浮物：将救生圈、救生衣、气球、书包饮料瓶等漂浮物抛出等待救援。