红网时刻新闻7月10日讯（通讯员 粟缀孜）炎炎夏日，从酷热户外冲进低温空调房，或对着风扇、空调猛吹，甚至用冰水洗脸，这些“清凉暴击”可能暗藏风险！一觉醒来发现嘴歪眼斜？当心是“贝尔面瘫”找上门。长沙市口腔医院颌面外科主治医师蒋智升为大家揭秘这种夏季高发的面部神经疾病，送上科学防“瘫”指南。

导致贝尔面瘫的原因

目前医学界普遍认为，病毒感染是导致贝尔面瘫（面神经发炎）的根本原因。然而，寒冷刺激在发病过程中扮演着极其关键的“帮凶”角色！

“冷刺激”是重要诱因： 高温天频繁进出温差巨大的空调房，或让冷风（空调、风扇）直吹面部，骤然的温度变化会导致面部神经血管痉挛、收缩。血管收缩，面神经就面临“断粮断氧”（局部缺血缺氧）。神经缺氧就会水肿，而它所在的面神经管空间狭小。肿胀的神经被紧紧压迫，功能就会受损，最终引发面瘫——这就是为什么夏天贪凉容易“脸歪歪”。

“疲劳压力”是幕后推手：光有冷刺激还不够，身体状态不佳会大大增加风险：

1、过度疲劳：让身体长期紧张，免疫力下降。

2、精神压力大、情绪波动：扰乱内分泌和神经系统。

3、睡眠不足：打乱身体节奏，削弱防御力。

在小暑大暑这种高温高湿、人体易疲劳的特殊时节，这些因素与冷刺激叠加，就让贝尔面瘫有了可乘之机。

不幸中招怎么办？抓住治疗黄金期

一旦确诊贝尔面瘫，分阶段、科学治疗至关重要：

急性期（发病1-2周内）：争分夺秒控炎症

治疗方式：遵医嘱使用相关抗病毒药物、糖皮质激素、神经营养药物；局部热敷、红外线照射或激光等物理疗法，能促进血液循环，帮助消肿。

恢复期（急性期后）：循序渐进促康复

核心目标：促进神经功能恢复，防止肌肉萎缩。

治疗方式：

1、物理治疗升级：在热疗等基础上，加入电刺激、电按摩，深入改善血液循环，防止面部肌肉因废用性萎缩。

2、面部康复训练：最重要！在专业康复师指导下，进行系统的皱眉、闭眼、鼓腮、微笑等表情肌训练，像“复健体操”一样帮助神经和肌肉重新“学会”工作。

3、少数情况需手术：如果保守治疗3个月效果不佳，面瘫依然严重，医生可能会考虑面神经减压手术，解除神经的压迫，给神经恢复创造空间。

夏日护脸“凉”方请收好

给脸“温柔”的凉意

预防永远胜过治疗。小暑大暑时节，做好以下几点，有效降低“贝尔面瘫”风险：

1、空调/风扇别直吹：避免冷风直扑面部，调整风向或使用挡板。

2、温差过渡要缓和：进出空调房，可在门口稍站片刻适应，或适时增减衣物。

3、大汗不用冷水洗：出汗后别用冷水猛洗脸，也别立刻站在风口。

给身体“充足”的能量

1、睡饱睡好：保证充足、规律的睡眠，让身体充分修复。

2、吃对吃好：均衡饮食，多吃富含B族维生素（如粗粮、瘦肉、蛋）和优质蛋白的食物，它们是神经和免疫系统的“好帮手”。

给心情“轻松”的状态

学会减压：通过散步、瑜伽、听音乐等方式舒缓压力，保持情绪稳定。

给健康“全面”的防护

避免中暑：高温时段减少外出，外出做好防晒（帽子、遮阳伞、防晒霜），及时补水。中暑会导致身体机能紊乱，也是诱因之一。

小暑大暑，热浪袭人，健康防线切莫松懈。“贝尔面瘫”虽可能“突如其来”，但只要我们了解其“怕冷又欺弱”的特性，掌握科学应对方法，并认真落实预防措施——避免面部骤冷、保证充足休息、均衡营养、心态平和，就能在炎炎夏日里，为我们的面部健康撑起一把坚实的“保护伞”，安心享受夏日的活力与美好。