红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 吴晶晶）乳牙是人萌生的第一组牙，在宝宝6个月左右萌出，它们不仅是咀嚼和发音的重要工具，更影响着恒牙的发育和排列。那么，如何科学保护好孩子的乳牙呢？长沙市口腔医院儿童口腔医学中心主治医师袁迅为大家科普如何科学保护孩子的第一颗乳牙。

乳牙的重要性

乳牙是人萌生的第一组牙，共20颗，第一颗乳牙通常在宝宝6个月左右萌出，到2岁半左右20颗乳牙萌出完毕。自6～7岁至12～13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所替代。

乳牙发育对幼儿的生理、心理发育都有着决定性的影响。健康的乳牙不仅可以提高孩子的咀嚼能力，促进消化吸收，还能够辅助发音，对恒牙的萌出和排列起到重要作用，促进颌骨正常发育。

日常清洁护理

初期护理：在宝宝未长牙或刚萌出乳牙时，可用干净的纱布或指套牙刷蘸温热水轻轻擦拭牙龈和牙齿，清除奶渍和残留食物，每天1~2次。

使用牙刷：在宝宝长出几颗乳牙后，选择适合婴幼儿的软毛小牙刷，每天早晚各刷1次，用米粒大小的含氟牙膏轻轻清洁牙齿表面和缝隙。避免吮吸手指或咬硬物，保证乳牙和口腔安全。

饮食：控糖与营养并重

1.减少糖分滞留：限制糖果、黏性糕点摄入，避免含奶瓶入睡。若吃甜食后立即漱口，可降低龋齿风险。

2.多补充牛奶、豆制品等高钙食物，以及苹果、芹菜等纤维蔬果，咀嚼时可自然清洁牙面。

科学护牙三步骤

1.清洁口腔：从出生开始，分龄护理。

2.未萌牙期：每次哺乳后，用湿纱布清洁婴儿牙龈和口腔黏膜。

3.乳牙萌出后：早晚用儿童软毛牙刷搭配米粒大小含氟牙膏（3岁以下）或豌豆大小（3-6岁）刷牙，家长需协助刷牙至7岁，10岁后可逐步独立完成。

关键技巧：采用“改良巴氏刷牙法”（牙刷与牙龈呈45°轻柔打圈），每次不少于3分钟，并配合牙线清洁牙缝。

温馨提示

1.定期口腔检查：每3-6个月带孩子做一次口腔检查。“六龄齿”（6岁左右萌出）是终身不换的恒牙，却常被误认为乳牙而忽视防护，导致早期龋坏。

2.阻断细菌传播：避免嘴对嘴亲吻孩子或用嘴试温食物，防止成人唾液中的致龋菌传染给儿童。

乳牙的健康不仅保障了孩子的咀嚼和发音功能，更守护着未来恒牙的根基。每一次刷牙的坚持、每半年一次的涂氟，都是为孩子的笑容注入终身的生命力。养成科学的口腔习惯，让孩子在成长路上自信展颜——健康的口腔，正是父母给予他们受益一生的礼物。