三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高而且既潮湿又闷热的日子。正常人都难耐酷暑，更何况血透肾友们。那这酷暑天，血透患者该如何应对呢?

控制水分的摄入

由于气温升高，很多肾友们都会感到口渴，一不小心就容易饮水过多，造成干体重超标 。所以，肾友们要严格控制水的摄入，避免摄入过多增加心脏负担，引起高血压和心血管并发症，如心衰、脑出血等，这都是透析肾友们的高风险之一 。建议每天测量体重，两次透析间体重增长不超过干体重的5%。

避免摄入过量的水果

夏天是水果旺季，各种美味可口的水果诱惑不小，肾友们选择水果时需注意看三点：一看含钾量、二看含水量、三看含糖量。

草莓、火龙果、猕猴桃、桑椹等，其果实浆汁多，富含维生素、矿物质和膳食纤维。肾友们适当食用有助于润肠通便。西瓜也可少量食用，一次不超过2小块可解肾友的嘴馋。

部分含钾高的水果需加以控制，如橘子、香蕉、西红柿、葡萄、菠萝蜜等。高钾血症是透析肾友们最需要引起重视的并发症之一。血钾过高会出现烦躁、乏力、呼吸困难和四肢酸软麻木等不适，严重者可随时诱发心率失常而猝死。

注意室内温度及通风

对血液病患者来说，夏季室温保持在26-28摄氏度为宜。同时要适量开窗通风，保持空气良好。

作息规律，按时透析

保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行一些轻运动，如散步，但要尽量避免在高温下长时间外出活动。严格按照医生安排时间透析，不要随意更改时间或减少透析次数。

保持良好心态

炎热的夏天可能会让人心情烦躁，透析肾友们要保持良好心态，放松心情，避免焦虑，积极面对疾病，避免情绪波动对疾病造成不利影响。

湖南省康复医院医生提醒，闷热潮湿的天气容易引发中暑 ，加重湿气 ，大家要做好防暑降温措施 ，保持好合理的生活习惯 ，才能在三伏天不受疾病侵扰。（通讯员 张萍）