红网时刻新闻7月8日讯（通讯员 曹晗）近期，全国多地开启“烧烤模式”，高温预警频发。儿童作为热射病的高危人群，一旦中暑，病情进展迅猛，甚至危及生命。如何科学防暑？哪些降温方式暗藏风险？今天，湖南妇女儿童医院为家长们送上一份“儿童防暑降温全攻略”。

危险信号自查

先兆中暑：脸通红、烦躁哭闹、大量出汗、口渴乏力。

轻度中暑：体温＞38℃、头晕恶心、皮肤湿冷、动作不协调。

热射病：体温＞40℃、无汗干燥、抽搐昏迷、意识模糊。

特别提醒：婴幼儿不会表达不适，若出现拒奶、嗜睡、尿量减少，需立即就医。

防暑误区

误区1：车内开空调就安全？

真相：密闭车内温度10分钟可飙升20℃，即便开空调也可能因怠速导致一氧化碳中毒，家长千万不要单独留孩子在车内，下车时养成“回头看座位”的习惯。

误区2：穿得越少越凉快？

真相：暴晒下裸露皮肤更易被紫外线灼伤，轻薄棉质长袖衣裤反而能阻隔热辐射。

误区3：天气太热，冰镇饮料随便喝？

真相：突然大量冷饮会刺激胃肠痉挛，建议饮用20-25℃的淡盐水或绿豆汤。

误区4：出汗后立刻冲凉？

真相：骤冷会导致毛孔闭合、散热困难，应先擦干汗水，待体温稍降后再洗温水澡。

误区5：空调直吹才解暑？

真相：空调风直吹易引发“小儿空调病”，表现为流涕、腹泻、面瘫 。

空调使用守则：温度设定26-28℃，出风口朝上+风速调至自动，每2小时开窗通风10分钟。