活动现场

红网时刻新闻9月11日讯（通讯员 李勇）暑意渐消，凉风初起，为了帮助同学们更好地适应新学期的校园生活，促进心理健康发展，9月11日，张家界市永定区妇幼保健院应邀为北门小学开展了以“呵护心理健康，安心快乐成长”为主题的开学第一课。

讲课由永定区妇幼保健院儿科护士长黄娅鸣主讲，主要内容包括“我的情绪小管家—心理健康篇”“健康魔法师—营养膳食篇”等四个篇章。在心理健康教育时，黄娅鸣通过生动有趣的情景模拟和案例分析，引导学生认识情绪、表达情绪，并学会用科学的方法调节情绪。她强调，心理健康与身体健康同样重要，同学们要学会表达情绪、寻求帮助，同时培养积极乐观的心态，勇敢面对学习和生活中的挑战。

在营养膳食讲座中，黄娅鸣通过图文并茂的PPT展示，将复杂的营养知识变得简单易懂。她详细讲解了蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维、水等七大营养素的作用，以及如何通过合理搭配食物来确保营养均衡，用亲切的话语和生动的例子，向小朋友们介绍了人体所需的各类营养素及其重要性。同时，还针对小学生常见的挑食、偏食等问题，提出了科学的建议和解决方案，尤其对于肥胖的小朋友，鼓励他们多吃蔬菜水果，少吃零食和油炸食品，培养良好的饮食习惯。

在常见急救知识讲座时，黄娅鸣详细介绍了鼻子流血、气道异物梗阻、扭伤骨折、烫伤、伤口清理等情况的急救处理方法，普及了120急救电话的拨打流程，并演示了“石头、剪刀、布”的海姆立克急救法。课堂上，同学们积极参与，踊跃发言，气氛轻松活跃。不仅为同学们普及了应急救护的知识，更重要的是提高了他们的安全防范意识和在紧急情况下的应对能力，为保障生命安全增添了一道坚实的防线。

“儿童健康开学第一课” 宣传活动，不仅学生们提供了实用的心理调适方法，为同学们的新学期注入了信心和动力，而且还通过开展了形式多样的安全教育活动，增强了青少年群体安全意识。永定区妇幼保健院将继续深入开展科普宣传活动，为学生提供全方位的心理健康和安全教育服务，守护好同学们成长的天空，努力营造积极向上、健康和谐的校园环境，为学生的身心健康发展保驾护航。