“长沙的满哥娭毑听我港，健康饮食很重要，减盐减油要记牢，每天盐量莫超标，五克以内刚刚好！”整段视频用亲切的长沙方言，面向全长沙的市民，用直白易懂的语言科普减盐减油的健康知识。明确了每日盐量不超五克、食油需定量的标准，也对比了油炸食品与清蒸水煮的优劣，鼓励大家克服习惯、从当下行动，传递出“少盐少油护健康，幸福生活到年老”的核心理念，接地气又有实用性。