高血压，潜藏的健康杀手！2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压患病人数约为2.45亿。国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，相当于平均每4个成年人中至少就有1个高血压患者。无症状不代表无风险，长期不控制可致心脏、血管等器官损害。定期测量血压，及时就医，守护健康。为了帮助更多的人了解高血压和高血脂，帮助人们管理高血压和高血脂，预防疾病的发生和发展，湖南省心脏健康中心和中南大学湘雅医院推出“高血压高血脂系列”科普视频，为您的健康保驾护航。

1、高血压：潜藏的健康杀手

高血压，潜藏的健康杀手！我国患病人数约2.45亿，每4人就有1人中招。无症状不代表无风险，长期不控制可致心脏、血管等器官损害。定期测量血压，及时就医，守护健康。

2、我怎么就得高血压了？

高血压发病原因复杂，但70%-80%与不健康生活方式有关。高钠低钾饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、活动不足都是危险因素。改善生活方式，远离高血压风险。

3、得了高血压怎么过日子？

得了高血压，别怕！遵医嘱服药，改善生活方式是关键。合理饮食，减盐增钾，多吃蔬果；适当运动，有氧结合力量锻炼；充足睡眠，保持良好心态。全面管理，让高血压不再困扰！（通讯员 王保祥 马方宇 方艳）