近日，长沙一位60岁的退休老人孔志明（化名）在享受退休生活的初期，却遭遇了突如其来的脑出血（中风）事件，这一病例再次敲响了老年人健康警钟，提醒我们中风的危害远超想象。

去年3月底，孔志明在家中烹饪时突然感到一侧肢体无力，随即倒地昏迷。紧急送医后，他被确诊为脑出血，即中风。得益于及时的抢救，孔志明的生命得以保住，但他的康复之路却异常艰难。术后，他面临严重肺部感染和长时间昏迷的挑战，经过医护人员的精心治疗和家人的悉心照料，他才逐渐苏醒。然而，苏醒后的孔志明仍处于嗜睡状态，无法言语和自主行动，生活完全依赖他人照顾。

为了寻求更好的康复治疗，孔志明的家人将他转至长沙三真康复医院书院路院区。在接下来的数月里，孔志明接受了全面而系统的中西医结合康复治疗。通过药物治疗、物理治疗以及中医康复治疗等多种手段，他的身体状况逐渐好转。经过不懈努力，孔志明终于能够拔除各种插管，实现独立坐稳、自主进食，并在家人的搀扶下下床站立和转移至轮椅。这一显著的康复成果不仅提高了他的生活质量，也大大减轻了家人的照顾负担。

“随着年龄的增长，老年人的血管逐渐老化，动脉硬化风险增加，易导致血管堵塞或破裂。其次，老年人高血压、糖尿病等慢性病高发，发生中风的概率更大。再加上心脏问题、血液变化、情绪波动及生活方式等因素，老年人中风风险显著增加。”长沙三真康复医院总院长、主任医师胡兴表示，中风一旦发生，情况就是十万火急，如果抢救不及时，可能导致偏瘫、残疾，甚至致死。“避免悲剧最好的方法就是不要中风，做好预防工作。”

如何预防中风？胡兴简单地总结了以下几点：1.控制高血压：高血压是中风的首要危险因素，定期监测血压并按医嘱服药至关重要。2.健康饮食：少吃高盐、高脂肪食物，保持饮食均衡。3.适量运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于改善心血管健康。4.戒烟限酒。5.保持情绪稳定。6.定期体检：定期检查血压、血糖、血脂等指标，及时发现并控制危险因素。

“如不幸中风，出现偏瘫、失语等后遗症，也不要悲观绝望。”胡兴表示，康复的效果虽然因人而异，但大多数中风后遗症患者通过及时的专业康复治疗，可以最大限度促进功能改善，恢复生活自理能力，提高生活质量。（通讯员 邓芳姿）