近日，湖南省直中医医院糖尿病门诊接诊了多位低血糖患者，住院部也收到了急诊接送过来的低血糖昏迷的患者。

针对这一情况，内分泌科陆芝兰主任温馨提醒：虽然现已立春，但冬末春初仍是糖尿病管理和血糖控制关键时期。此前由于天气寒冷，人们的活动量减少，饮食习惯也可能发生改变，这些因素都可能影响血糖水平。在努力控制高血糖的同时，也需要高度重视低血糖的风险。

什么是低血糖呢？

低血糖，即血糖水平过低，可能对健康造成严重威胁。

低血糖的几个主要危害

影响大脑功能：低血糖会导致大脑缺乏足够的能量供应，出现头晕、嗜睡、意识模糊甚至昏迷等症状。长期或严重的低血糖还可能造成不可逆的脑损伤，影响记忆力和认知能力。

引发心血管问题：低血糖可能刺激心血管系统，引起心律失常、心肌梗死等心血管疾病。这不仅增加了心脏负担，还可能危及生命。

损害神经系统：长期反复低血糖会损害神经系统，导致手脚麻木、反应迟钝等症状。在极端情况下，还可能引发性格变异、精神失常等神经精神症状。

增加死亡风险：如果低血糖昏迷过久未被发现或及时处理，可能导致死亡。

为了有效预防低血糖的发生可以采取以下措施：

合理饮食

保持规律饮食，避免长时间空腹。每天三餐应定时定量，尽量不吃过多的大份量食物或太甜的食物。饮食应富含复合碳水化合物、蛋白质和健康脂肪等营养成分，以保持血糖稳定。

此外，糖尿病患者可以采用分餐制，一日至少进食三餐，并在三次正餐之间增添2-3次加餐，以预防低血糖的发生。

控制饮酒

饮酒会增加低血糖的风险，特别是在酒后未进食或进食不当的情况下。因此，应控制酒精摄入量，并在饮酒后适量进食以防止低血糖。

适当运动

运动有助于保持血糖稳定，但需要注意运动强度和时间。剧烈运动可能导致低血糖的发生，因此在进行高强度运动或体力活动增加时，应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

规律监测血糖

对于存在低血糖风险的人群，如糖尿病患者，应定期监测血糖水平。这有助于及时发现低血糖症状并采取相应的措施进行处理。

调整药物剂量

某些药物，如降血糖口服药物或胰岛素，可能导致低血糖的发生。因此，应根据医生的建议合理使用这些药物，并及时调整剂量以预防低血糖的发生。

随身携带急救物品

易发生低血糖患者，外出时应随身携带一些能快速提升血糖的食物，如糖果、饼干等，以及急救卡片。急救卡片上应注明患者的姓名、电话、用药情况等信息，以便在紧急情况下及时获得救助。

同时，糖尿病患者还应保持积极的心态和良好的生活习惯，以更好地管理血糖水平，提高生活质量。（通讯员 陈丽）