在国家全面推进健康中国建设的背景下，全民健康意识不断提升，但与此同时，各种健康谣言也层出不穷，给民众带来了诸多困扰。为了帮助公众树立正确的健康理念，提高健康素养，中央广播电视总台CCTV-1《生活圈》栏目于3月15日在新媒体端推出“十大健康谣言”辟谣科普短视频，致力于通过权威专家的解读，揭开健康谣言的面纱，为公众提供科学、准确、实用的健康指南。

党的二十大报告指出，要“推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置”。中央广播电视总台积极响应国家号召，深入推进媒体融合发展，不断创新传播方式，为公众提供更权威、更全面、更易懂的信息服务，在健康科普领域持续发力。

作为总台旗下一档极具影响力的生活服务类节目，《生活圈》始终聚焦大健康领域，尤其在新媒体与健康科普的融合探索中成绩斐然。通过“大小屏融合”传播，整合多种媒体平台资源，邀请权威专家、结合热点话题，运用健康科普短视频、“院士院长话健康”“健康管理在行动”12小时专场直播、“科学健身全国行”公益活动等丰富形式，收获了良好的传播效果与口碑，有效提升了受众对健康问题的关注度与认知水平。

值此3·15国际消费者权益日之际，《生活圈》栏目在新媒体端推出“3·15十大健康谣言”辟谣科普短视频活动，聚焦公众日常极易轻信的健康谣言。例如“尿频是肾虚？”“营养都在汤里？”“孩子个子矮‘打针’就行？” “开水烫餐具能消毒？”等，涵盖医疗、营养、生活习惯等多个领域。

本次活动得到了众多知名医疗机构和权威专家的鼎力支持，选送单位涵盖中国医师协会、江西卫健委、北京协和医院、中南大学湘雅医院等权威医疗机构与部门。首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇、北京中医药大学东直门医院副院长王彬、四川大学华西医院消化内镜中心主任医师胡兵等众多业界知名专家参与其中，他们以严谨的态度、通俗易懂的语言，揭示谎言背后的真相，为公众答疑解惑。

“馒头冷冻超过两天会有黄曲霉毒素，会致癌？”网络上的这个热搜搞得大家人心惶惶，真相到底是什么？黄曲霉产生毒素需要2个重要因素——温度与湿度。黄曲霉能在10～45℃的环境中生长，而冰箱里冷冻室的温度只有-18℃，对它来说太冷了；黄曲霉最适宜的湿度约为85％，相对而言，冰箱冷冻室太干燥了。黄曲霉毒素确实危害我们的健康，但正确保存的冷冻馒头并不适宜黄曲霉菌生长，是可以放心购买食用的。

很多人认为仰头的动作可以缓解颈椎病，甚至有人认为多做仰头动作就能预防颈椎病，真的是这样吗？广东省中医院骨伤科专科医院院长、主任医师林定坤指出，虽然短暂的仰头可以缓解肌肉疲劳，但过度仰头同样有害。长时间仰头会使颈椎的椎间盘和关节处于过度牵张状态，导致劳损，甚至可能引起椎管狭窄。特别是对于已经有颈椎问题的人来说，过度仰头可能会加重病情。

“孩子个子矮‘打针’就行” ？很多家长口中的“打针”指的就是打“生长激素”，生长激素是一种由脑垂体前叶分泌的肽类激素，主要用于治疗生长激素缺乏症、特发性矮小等特定疾病。然而，近年来，生长激素被一些家长视为“增高神药”，导致滥用现象频发。北京协和医院内分泌科主任医师潘慧指出，滥用生长激素可能会带来一系列健康风险，如内分泌紊乱、血糖升高、甲状腺功能减退、关节疼痛等。而且，儿童的身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠和运动等，家长不应仅因孩子身高偏矮就盲目使用生长激素。

活动中这些精彩的科普视频形式丰富多样，巧妙融入情形再现、动画特效、专家现场解答等元素，部分内容还创新性地结合热门电视剧剧情，极大提升了科普内容的趣味性与吸引力。

借助短视频广泛传播的特性，权威专家的科普知识得以迅速传播，有效提升了全民健康科学素养，在全社会范围内营造出浓厚的关注健康、崇尚科学的良好氛围。未来，《生活圈》将持续深耕健康科普短视频领域，不断创新形式与内容，为民众提供更加丰富、多元的健康资讯与服务。