三月的春风虽暖，但对许多人来说却意味着皮肤敏感、泛红、瘙痒的困扰。为何换季时皮肤更脆弱？如何科学防护？今天，湖南省直中医医院皮肤科专家就来和大家聊聊春季皮肤问题的相关知识。

一、春季皮肤问题的三大“元凶”

1. 气候波动：气温回升但昼夜温差大，皮肤屏障易受损，水分流失加快。

2. 花粉与尘螨：三月花粉浓度升高，尘螨活跃，引发接触性皮炎、荨麻疹。

3. 紫外线增强：春季紫外线强度可达冬季的2-3倍，光敏性皮炎高发。

二、警惕这些信号！春季高发皮肤问题

1. 面部泛红脱屑：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮在温差下易复发。

2. 全身瘙痒起疹：过敏性皮炎、湿疹因免疫系统过度反应而加重。

3. 日光性皮炎：外出后暴露部位出现红斑、灼热，警惕紫外线伤害。

三、四步打造春季“防御盾”

1. 温和清洁：避免皂基洁面，改用氨基酸类产品，水温不超过37℃。

2. 强化保湿：选择含神经酰胺、透明质酸的修复型面霜，每日2次厚涂。

3. 硬核防晒：SPF30+广谱防晒霜+物理遮挡（帽子/口罩），阴天也需防护。

4. 环境干净：花粉高峰期关闭门窗，使用空气净化器；床单每周60℃烫洗灭螨。（通讯员 唐芊）