红网时刻新闻4月16日讯（记者 杨胜男 通讯员 宁娟 尹新发）今日，中共长沙市委宣传部、中共长沙市直属机关工作委员会、长沙市商务局、长沙市卫生健康委员会等九部门联合发布《长沙市“减盐减油健康同行”倡议书》，号召群众践行减盐减油健康生活方式，减少慢性病发生风险，做好健康体重管理，全面提升健康水平。

高盐高油饮食是高血压、心脑血管疾病的“隐形杀手”。健康生活，从传播健康观念、实践健康厨房、倡导健康消费、践行“健康长沙”行动开始。倡议明确，主动学习健康知识，清淡饮食少盐油，倡导并践行健康生活方式与行为，维护和促进自身及家人健康；握好一把限盐勺、一个控油壶，成人每日食盐不超过5克、食用油控制在25至30克，多蒸煮炖，少煎炸烤；跟着节气吃生鲜，挑选食物看标签，加工食品要适量。外出就餐，拒绝油腻菜品，主动提出少盐少油需求；科学减盐油，管住嘴，迈开腿，吃动平衡，保持健康体重，增强身体素质，守住家庭健康“第一道防线”。

少一匙盐油、多一份健康。从今天起，让我们一起用“限盐控油”的勺，盛出健康未来。

长沙市“减盐减油健康同行”倡议书

亲爱的市民朋友们：

一餐一饭，皆是生活，烟火升腾处，健康有味时，践行减盐减油健康生活方式，有效减少慢性病发生风险，做好健康体重管理，全面提升健康水平。对此，我们倡议：

做健康生活的传播者，主动学习健康知识，清淡饮食少盐油，倡导并践行健康生活方式与行为，维护和促进自身及家人健康；

做健康厨房的实践者，一把限盐勺、一个控油壶，成人每日食盐不超过5克、食用油控制在25至30克，多蒸煮炖，少煎炸烤。

做健康消费的倡导者，跟着节气吃生鲜，挑选食物看标签，加工食品要适量。外出就餐，拒绝油腻菜品，主动提出少盐少油需求。

做健康长沙的行动者，科学减盐油，管住嘴，迈开腿，吃动平衡，保持健康体重，增强身体素质，守住家庭健康“第一道防线”。

减盐减油一小步，健康生活一大步，生活的点滴改变，是生命的健康动力，让我们共同为健康长沙建设贡献力量！

中共长沙市委宣传部

中共长沙市直属机关工作委员会

长沙市商务局

长沙市卫生健康委员会

长沙市市场监督管理局

长沙市机关事务管理局

长沙市总工会

长沙市妇女联合会

长沙市计划生育协会

2025年4月16日