科技飞速发展的今天，电子设备、网络与我们的生活已密不可分，“埋头苦干”的人越来越多，长时间低头看手机，看电脑，“葛优躺”，这些看似平常的日常，正悄悄蚕食着我们的颈椎健康。颈肩疼痛的人数正逐年增加，且呈现年轻化的趋势。中南大学湘雅医院脊柱外科团队带你解锁一套超实用的颈椎保健操，简单易学，随处可练，用专业守护您的“顶梁柱”颈椎健康。（通讯员 王玲）