红网时刻新闻11月10日讯（通讯员 小姿）我国成年人高血压患病率正持续攀升。据2025年《医学（MED）》期刊发布的研究数据显示，2021至2022年间，我国18岁及以上成年人的高血压患病率已达31.6%，较2012-2015年上升8.4个百分点。这意味着，平均每三位成年人中，就有一人受到高血压困扰。

知晓率不足一半，隐匿风险需警惕

更令人担忧的是公众对高血压的认知现状。调查显示，我国高血压的知晓率仅为51.6%，治疗率为45.8%，控制率低至16.8%。约半数患者并未察觉自身血压已超标，更谈不上有效控制。

高血压常被称为“沉默的杀手”，早期往往没有明显症状，却在不知不觉中损害血管健康。待出现胸闷、视力模糊、肢体麻木等明显症状时，身体器官可能已严重受损，甚至突发心梗、中风，错过最佳干预期。

年轻化趋势明显，定期监测是关键

专家强调，高血压并非中老年人“专利”，任何年龄段都可能患病，且年轻患者日益增多。所有成年人每年至少应进行一次血压测量，这是成本最低、回报最高的健康投资之一。通过常规检查，可及时发现“临界高血压”（收缩压120-139mmHg/舒张压80-89mmHg）或确诊高血压，为早期干预赢得时间。

六类人群更易被高血压“盯上”

有六类人群尤其需要关注血压健康：有高血压家族遗传史者，其发病概率比普通人高3倍-5倍；中老年人群因血管弹性下降、动脉硬化加重，风险显著增加；存在不良生活习惯者，如高盐高脂饮食、缺乏运动、长期精神紧张或熬夜；吸烟饮酒者，烟草和酒精会损伤血管内皮；超重和肥胖者，特别是腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；以及合并睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、血脂异常等疾病的人群。

规范测量有讲究，诊断标准需明确

如何正确测量血压？专家建议：选择经过验证的上臂式电子血压计，在安静环境中休息5分钟后测量，上臂应与心脏处于同一水平。需选用合适规格的袖带，臂围大者（＞32cm）用大袖带，小者（＜24cm）用小袖带。首次测量应检查双上臂血压，以读数较高的一侧为准。每次测量间隔30-60秒重复，取两次读数的平均值记录。

我国高血压诊断标准为：未使用降压药物情况下，非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。控制不佳的高血压可引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、视力损害甚至失明，以及肾功能不全等严重并发症。

破除常见误区，科学管理血压

针对公众认知误区，专家特别澄清：

误区一：没有不适就不严重。无症状不代表血压正常，长期高血压仍在持续损害器官。

误区二：年轻不会得高血压。任何年龄都可能患病，年轻人也需定期筛查。

误区三：担心药物耐药性。降压药无耐药性，联合用药多因病情进展需要。

误区四：血压正常就停药。血压正常是药物控制结果，擅自停药易导致反弹。

误区五：只吃药不复查。血压管理需动态调整，定期监测至关重要。

误区六：忽视生活方式干预。服药同时仍需保持健康生活，单纯依赖药物效果有限。

专家最后提醒，高血压防治需坚持“治疗性生活方式”与药物治疗相结合，建立定期监测血压的健康习惯，是守护心血管健康的第一道防线。