红网时刻新闻11月11日讯（通讯员 刘英）近日，湖南省直中医医院云龙院区急诊病房接诊了一位3岁的小朋友，他发热2天且伴有呕吐。家长起初以为只是普通感冒，自行给孩子服用了感冒药，但症状不仅没有缓解，反而加重了。

前往医院检查后发现，孩子患的是支气管肺炎，中医诊断为“风热闭肺证”。从普通感冒到支气管肺炎，病情的迅速发展让家长措手不及。

秋冬季节天气转凉、昼夜温差大，孩子的肺脾功能较弱，更容易被“换季病”盯上，一旦发病，病情可能迅速加重，不容小觑。

孩子换季为何易生病？

秋冬季节气候“燥邪当令，寒热交错”。初秋暑热夹秋燥，晚秋及冬季寒热交替、风邪盛行。孩子的肺脏娇嫩，最易受燥热邪气侵袭；脾胃功能尚未健全，面对寒热刺激调节能力弱。这种“肺脾双弱”体质，使孩子在季节转换时容易出现发热、呕吐、食欲下降等症状。

中医守护孩子健康的妙招

（一）穿衣“三暖二凉”，灵活增减秋冬季节穿衣的核心是“适度”：

三暖：后背（护阳气）、腹部（保脾胃）、脚底（防寒从脚起）要保暖；

二凉：头部（散热占全身30%）和心胸部（避免压迫心肺）不宜过捂。

建议给孩子穿易穿脱的衣物，如背心、开衫。早晚温差大时备薄外套，活动后及时擦汗调整。切忌穿多致出汗吹风，或贪凉穿少。

（二）饮食“润肺健脾”，忌生冷油腻

秋冬季节饮食要“养肺防燥、健脾助运”。

推荐食物：蒸梨（润肺）、百合粥（养阴）、山药泥（健脾）、小米粥（养胃）

避免食物 ：冰镇水果、油炸食品、辛辣刺激食物（如辣椒、花椒）。

特别提醒：孩子食欲差、呕吐时，脾胃功能受影响，应给予清淡、易消化食物，脾胃功能恢复后再增加营养。

（三）起居“顺应天时”，规律作息

秋冬季节养生的关键是“收敛阳气”。

睡眠：建议晚上9点前入睡（亥时21-23点是阳气潜藏的关键时段），幼儿每天保证10-12小时睡眠；

活动：上午10点前或下午4点后进行温和运动，如散步、亲子游戏，避免大汗淋漓后受风；

环境：保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次。空气干燥时可用加湿器（湿度控制在50%-60%），定期清洁。

（四）防病有“小妙招”，未病先防

小儿推拿：日常可做捏脊（从尾椎沿脊柱捏至大椎穴，每天3-5遍，增强免疫力）、揉板门（按揉手掌大鱼际中点100次，健脾和胃）、清肺经（无名指掌面从指根向指尖推100-200次，宣肺清热）；

药食同源：孩子轻微咽红、口干时，可用菊花3朵（或金银花5g）、麦冬5g、乌梅1颗（加少许冰糖）煮水代茶饮；

观察预警：孩子若出现精神差、高热不退（体温＞39℃且持续24小时）、呕吐频繁无法进食、呼吸急促（婴幼儿呼吸频率＞40次/分钟），即使无咳嗽，也要及时就医。

医生提醒：警惕这些病情加重信号！

孩子出现以下症状时，可能是病情加重的信号：

反复高热（体温＞39℃且持续24小时不退）；

呕吐严重到无法进食进水；

精神萎靡或异常烦躁；

呼吸急促（安静状态下呼吸频率明显加快）。

换季时节，孩子的健康需要家长细心观察。科学护理（适度穿衣、合理饮食、规律作息）+及时应对（观察预警信号），帮助孩子筑牢健康防线。掌握这些中医养护要点，孩子在秋冬换季也能健康快乐成长！