红网时刻新闻11月25日讯（通讯员 吴婷）疼痛是身体发出的警报，但辨识疼痛类型至关重要。肌肉痛与神经痛成因、症状及应对方法截然不同，准确区分有助对症处理。

疼痛的“肇事者”

肌肉痛源于肌肉组织损伤或过度使用。例如平时少运动者突然剧烈运动、肌肉拉伤或挫伤，导致肌肉纤维微撕裂。

神经痛则因神经受压、受损或功能紊乱，导致神经异常敏感，持续向大脑传送错误疼痛信号。

肌肉痛和神经痛有哪些特征？

肌肉痛的特征

酸痛、胀痛：类似运动后第二天的沉重感

僵硬、牵拉感：活动时肌肉发紧、不灵活

搏动性痛或压痛：伤处随心跳搏动疼痛，按压加剧

神经痛的特征

针刺、电击、灼烧感：如针扎、过电或火灼

麻木、蚁行感：皮肤似隔层东西，或如虫爬

撕裂、过电感：疼痛突发剧烈，沿神经路径放射

分别有哪些诱因与规律？

肌肉痛

诱发：特定动作或姿势（如举手、弯腰）加重，休息缓解

缓解：热敷、按摩、适当拉伸及休息多能改善

神经痛

诱发：轻触、风吹、衣物摩擦等轻微刺激可引发剧痛；咳嗽、打喷嚏等增加腹压动作也可能加重

缓解：休息效果常不佳，改变姿势（如弯腰、侧身）或可暂时缓解神经压迫

应对策略：找对方法，精准打击

肌肉痛处理

急性期（24-48小时内）：休息、冰敷、加压、抬高

恢复期：温和拉伸促循环，热敷放松肌肉，可使用非处方外用消炎镇痛药膏

神经痛应对

对症用药：常规止痛药如布洛芬效果有限，需用专门作用于神经的药物，如加巴喷丁、普瑞巴林，或特定抗抑郁药

根治病因：关键在找出并治疗神经受刺激根源，如通过物理治疗、微创介入或手术解除神经压迫

湖南省康复医院医生提醒，肌肉痛与神经痛是身体以不同“语言”诉说麻烦。掌握这门“疼痛语言”，不仅能更了解自身状况，也能在就医时更准确描述病情，从而获得最有效的治疗。