红网时刻新闻11月3日讯（通讯员 朱英）生活中，不少人在肛周清洁上存在“误区认知”：有人觉得“洗得越勤越卫生”，每天反复冲洗好几次；有人习惯用清洁产品用力搓洗，觉得这样才能“去垢”；还有人图方便，随便冲一下就完事。这些看似日常的清洁习惯，可能在悄悄伤害肛周健康。

长沙东大肛肠医院主治医师易科军指出，肛门周围皮肤娇嫩且存在正常菌群，错误的清洗方式不仅起不到养护作用，还可能造成肛周不适，甚至加重原有肛肠问题，掌握正确清洗方法很重要。

用流动温水冲洗

水温以手背感觉温暖舒适为宜，过热可能烫伤皮肤，过冷则不易彻底清除污物。冲洗的方式远优于盆浴，可避免洗下的污物再次接触皮肤。家中可考虑安装智能马桶或使用手持花洒，以方便实现温和而有效的冲洗。

清洁方式要轻柔

部分人群为求彻底清洁，会用力揉搓或用毛巾反复擦洗，这种做法极易导致皮肤破损或黏膜受损。正确的做法是用柔软的水流冲洗，辅以手指轻柔抚过皮肤褶皱处。清洗后，应用专用的柔软毛巾轻轻拍干，而非用力擦拭。待局部完全干燥后再穿着内衣，保持干爽透气。

清洗不宜过于频繁

保持清洁固然重要，但过度清洗可能适得其反。肛门周围的皮肤自带天然保护层，频繁清洗会洗去必要的皮脂，破坏局部皮肤的酸碱平衡和保湿屏障，反而可能导致干燥、瘙痒甚至炎症。一般而言，每日一至两次的清洁即可满足基本卫生需求，如在排便后或每晚淋浴时进行清洗。

慎用清洁产品

肛周皮肤比身体其他部位更为敏感，强效的消毒液或碱性皂类可能破坏局部的菌群平衡和皮肤屏障。如无医生特别建议，一般无需使用专门的清洁剂，温水已然足够。若确需使用，应选择成分简单、温和的弱酸性产品，并彻底冲洗干净。

长沙东大肛肠医院温馨提示：正确的肛门清洁是预防肛肠疾病的基础环节，保持局部干燥、选择透气内裤、避免久坐等习惯同样重要。若出现持续肛周瘙痒、红肿、疼痛或异常分泌物，建议及时前往正规医院肛肠科就诊，由专业医生进行评估指导。适当清洁配合健康的生活习惯，才能更好地维护肛肠健康。