红网时刻新闻12月10日讯（通讯员 易成功）熬夜加班、饭局应酬、久坐不动，现代人的生活节奏像按下了快进键，随之而来的是失眠、肥胖、颈椎痛等一系列“时代病”。许多人常年处于亚健康状态，却因担心药物副作用或畏惧打针而迟迟不愿就医。今天，湖南妇女儿童医院中医科医生蔡惠芳来介绍一下中医外治。

中医将人体视为一个整体，认为疾病的产生是阴阳失衡、气血不和、经络不通的结果。现代人常见的亚健康与慢性病，多与“阳气耗损”“痰湿内聚”“气滞血瘀”三大病理基础密切相关。快节奏、高压力的生活方式，过量生冷饮食、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯，都在无声地消耗人体的阳气，导致寒湿邪气内侵，气血运行不畅。久而久之，各种疼痛、失眠、怕冷、肥胖等问题便接踵而至。

颈肩腰腿痛：疏通经络，缓解“劳损”

不管是久坐的“上班族”、劳累的体力工作者，还是忙碌的家庭主妇，颈肩腰腿痛已经成了跨越职业的“大众病”。中医认为，这多属于“痹症”范畴，与风寒湿邪侵袭、劳损外伤导致的气血瘀滞、经络不通有关。

刮痧：使用特制刮板，在体表反复刮动，使局部出痧。此法能强力疏通腠理，驱除病邪，畅通经络，快速缓解局部肌肉紧张和疼痛。

经穴推拿：以专业手法作用于特定穴位和经络，能松解粘连、理筋整复、行气活血，从根本上调理“筋出槽、骨错缝”等结构问题。

失眠怕冷与体质虚弱：扶助阳气，调和脏腑

明明很累却睡不着、手脚常年冰凉、容易感冒疲劳，这是阳气不足、气血亏虚的典型表现。体内阳气如同身体的“太阳”，阳气虚弱，则阴寒内生，脏腑功能减退。

扶阳罐：集温刮、温灸、磁疗、红外线于一体。以罐代手，在经络穴位上进行操作，能温通经脉、补益阳气、散寒除湿，特别适合调理虚寒体质，改善睡眠。

平衡火罐：在传统留罐基础上，融合闪、揉、走、抖等多种手法，形成一套动态刺激，能高效激发经气、平衡阴阳，显著改善血液循环和机体活力。

皮内针疗法：将微型针具埋入皮下，进行24小时持续、柔和的穴位刺激，适合需要长期调理的慢性虚弱状态。

肥胖与代谢失调：化痰祛湿，加速代谢

中医认为“肥人多痰湿”，痰湿膏脂淤积体内，与脾虚运化功能减弱密切相关。

平衡火罐：通过在腹部、背部等穴位施罐，能显著刺激迟钝的自律神经，加速脂肪分解代谢，同时调理脾胃功能，促进运化。

穴位埋线：将可吸收的“生物蛋白线”植入穴位，产生持续长效的刺激。此法能持续抑制食欲、增强代谢、调理内分泌，是绿色安全的减重塑形疗法。

痛经与妇科调理：温宫散寒，通则不痛

多数痛经源于“宫寒”和“气滞血瘀”。寒主收引，瘀则不通，不通则痛。单纯止痛药治标不治本。

扶阳罐：重点温刮、温推任脉、脾经及腰部相关穴位，能温经散寒，化瘀止痛，从根源上改善子宫血液循环和寒性体质。

头痛与各类神经痛：耳穴调控，快速镇痛

反复发作的偏头痛、紧张性头痛或神经痛，常让人苦不堪言。中医认为“十二经脉皆上通于耳”，耳朵是全身经络脏腑的缩影。

耳穴贴压：用王不留行籽等贴压耳廓相应反应点，通过持续刺激，可疏通经络、调和气血、镇静安神，对缓解急性疼痛和预防复发有良好效果。