红网时刻新闻12月11日讯（通讯员 朱英）现今，久坐已成为很多人的生活常态。办公室职员长时间对着电脑处理工作，学生党伏案学习备考，居家人群躺沙发追剧、刷手机，一天下来起身活动的时间寥寥无几。然而，这种看似舒适的状态，却在悄悄威胁着肛肠健康。长沙东大肛肠医院主治医师易科军提醒，肛肠疾病的发生与不良生活习惯密切相关，久坐是重要诱因之一，带来的危害需要引起重视。

肛周血液循环受阻

久坐时，盆腔和肛周部位长期受到压迫，会导致局部血液循环变慢、血液淤积。肛周血管丰富且位置特殊，持续的压迫会影响静脉血液回流，这是引发多种肛肠问题的基础。长期血液循环不畅，会让肛周组织处于缺氧状态，增加患病风险。

肠道蠕动效率下降

久坐会减少腹部肌肉活动，进而削弱肠道蠕动能力。食物残渣在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，容易导致粪便干结，引发便秘。而便秘时，排便需要过度用力，会进一步加重肛周负担，形成恶性循环，对肛肠黏膜造成反复刺激。

诱发或加重痔疮

痔疮的形成与静脉回流受阻、压力增加密切相关。久坐带来的血液循环不畅，会使肛周静脉丛淤血、扩张、屈曲，逐渐形成痔疮。对于已有痔疮的人群，久坐会让症状加重，出现便血、疼痛、脱出等不适，影响正常生活和工作。

增加肛周感染风险

长期久坐会导致肛周局部温度升高、湿度增加，这种环境容易滋生细菌。同时，血液循环不佳会降低肛周组织的抵抗力，一旦黏膜出现微小破损，细菌便容易侵入引发感染，可能诱发肛周脓肿等问题，若处理不及时，可能进一步发展为肛瘘。

长沙东大肛肠医院温馨提醒：为了保护肛肠健康，建议避免长时间保持同一坐姿，每隔一小时左右起身活动片刻，做一些简单的拉伸或散步，促进血液循环；日常保持饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，多喝水，养成规律排便的习惯；同时注意肛周清洁，保持局部干燥透气。如果出现便血、肛门疼痛、瘙痒、脱出等不适症状，应及时到正规医院就诊检查，避免延误病情。