红网时刻新闻12月26日讯（通讯员 朱英）清晨如厕，有人发现自己的粪便颜色与往常不同，不再是熟悉的黄褐色，可能是偏黑、偏绿，或者带了血丝。

长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵解释，大便的颜色变化确实能反映出身体的健康状况，不同颜色背后对应的可能是饮食影响，也可能是身体发出的健康信号。大便的颜色主要与胆汁的化学变化有关，正常情况下有相对固定的范围，出现异常颜色时，需结合自身情况综合判断，不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。

正常颜色：黄褐色、棕色

健康人群的大便多为黄褐色或棕色，这是因为胆汁进入肠道后，经过一系列化学变化，最终形成的粪胆素使大便呈现出这种颜色。只要大便颜色在这个范围内，且形态、排便规律相对稳定，说明消化系统功能正常。

异常颜色：这些情况需留意

黑色：若排出的大便为黑色，且质地黏稠、光泽如柏油，需高度警惕。这种情况大概率与上消化道出血有关，血液经过胃酸及肠道细菌作用后，会形成黑色的硫化铁，使大便呈现柏油样。此外，长期服用铁剂、含铋胃药，或大量食用猪血、鸭血等动物血制品，也可能导致大便变黑，需注意区分。

红色：大便带血或呈鲜红色，多与下消化道问题相关，比如痔疮、肛裂、结直肠息肉等，血液未经过肠道长时间停留，直接排出体外，颜色较为鲜艳。但需注意，食用过多辣椒、番茄、西瓜等食物，也可能使大便带有红色痕迹，若排除饮食因素后仍有红色大便，应及时就医检查。

灰白色、陶土色：这种颜色的大便较为少见，一旦出现需立即重视。这通常是因为胆汁无法正常进入肠道，可能与胆道梗阻有关，比如胆结石、胆管肿瘤等问题，导致粪胆素无法形成，便便就会呈现出灰白色或陶土色。

绿色：大便呈绿色，多与消化不良、肠道功能紊乱有关，比如暴饮暴食后，食物在肠道内停留时间过短，胆汁中的胆绿素未完全转化为粪胆素，就会使大便呈绿色。此外，大量食用绿色蔬菜，或肠道内菌群失调，也可能导致绿色大便。

黄色：若大便呈淡黄色或深黄色，且质地稀薄，可能是消化不良的表现，尤其是对脂肪消化吸收不佳时，容易出现这种情况。同时，肠道感染也可能导致黄色稀便，需结合排便次数、是否有腹痛等症状判断。

长沙东大肛肠医院提醒：粪便颜色的改变，需结合持续时间、伴随症状及个人基础健康状况综合判断。若颜色异常持续超过数日，或伴有腹痛、消瘦、排便习惯改变等情况，建议及时就医，通过专业检查明确原因，避免误判或延误。