红网时刻新闻12月8日讯（通讯员 陈丽）糖尿病患者因免疫系统受高血糖影响，感染流感的风险是普通人的2-3倍，且易诱发酮症酸中毒、肺炎等严重并发症。湖南省直中医医院医生提醒，做好“预防接种、日常管理、感染应对”三重防线，是流感季稳血糖、防重症的关键。

第一道防线：预防接种，主动筑牢免疫屏障

接种疫苗是预防流感最直接有效的手段，能显著降低重症风险：

1.按时接种最新流感疫苗，最佳接种时间为9-10月，流行季（11月-次年3月）内接种仍可产生保护力，接种后2-4周形成有效抗体。即使接种后感染，也能减轻症状、缩短病程，降低并发症发生率。

2.建议联合接种肺炎球菌疫苗，因流感易继发肺炎，而糖友并发肺炎的风险更高，双重疫苗可形成全面防护。

第二道防线：强化日常管理，夯实健康基础

日常防护与血糖管控结合，才能从根源降低感染风险：

1.血糖监测升级

流感季增加监测频率，空腹、三餐后2小时必测，感觉乏力、畏寒等不适时加测随机血糖。

详细记录血糖数值、饮食情况及身体状态，为医生调整治疗方案提供依据。

2.药物与物资储备

提前备足1-2个月的降糖药、胰岛素，检查胰岛素储存条件是否合规（未开封2-8℃冷藏，开封后室温≤25℃为佳）。

储备低血糖急救物资：葡萄糖片、无糖饼干等快速升糖食物，避免因流感导致食欲波动引发低血糖。

家用物资准备：体温计、医用外科口罩/N95口罩、75%酒精/消毒湿巾，以及医生确认过的无糖型感冒药（避开含伪麻黄碱、蔗糖的制剂）。

3.健康习惯强化

饮食：增加鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，多吃新鲜果蔬（优先低升糖指数品类），保证营养均衡，增强免疫力。

运动：适度进行散步、太极拳等温和运动，避免过度疲劳，运动后及时监测血糖。

作息：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜削弱免疫功能。

防护：少去人群密集、通风差的场所，外出必戴口罩；回家后用肥皂或洗手液，按七步洗手法流动水洗手至少20秒，避免用手触摸口眼鼻。

第三道防线：感染应对，科学处理不慌乱

若出现发热、咳嗽、喉咙痛、全身酸痛等流感症状，需遵循“稳血糖、早干预、慎用药”原则：

1.切勿擅自停用降糖药或胰岛素，1型糖友不可中断胰岛素治疗，2型糖友需在医生指导下调整口服药（如避免二甲双胍与部分感冒药联用，以防肝肾负担加重）。

2.调整血糖监测频率，建议每4-6小时一次，体温≥38.5℃或夜间不适时，加测凌晨2时血糖，排查低血糖风险。

3.每日补水1500-2000毫升，选择温开水、淡盐水或无糖菊花茶，避免脱水导致血糖浓缩升高。

4.坚持进食，避免空腹。选择易消化的食物，如杂粮粥、无糖酸奶、清蒸鱼、蔬菜汤等，保证优质蛋白和少量碳水摄入。食欲差时采用“少量多餐”，按原饮食计划的碳水化合物总量拆分，避免血糖大幅波动。

5.1型糖友若血糖持续≥13.9mmol/L，需及时监测尿酮或血酮，警惕酮症酸中毒风险（典型表现为呼吸有烂苹果味、恶心呕吐）。

6.出现以下情况立即就医：

血糖持续≥13.9mmol/L或≤3.9mmol/L，调整后无改善；

中度/大量尿酮、口中有烂苹果味；

呼吸困难、胸痛、持续高热（≥39℃超3天）；

严重脱水（口干、尿量显著减少）、意识模糊或定向障碍。

流感季节，糖友需采取“预防为主、监测为要、及时干预”的综合策略。通过接种疫苗、强化日常管理、学会科学应对感染，糖尿病患者完全可以平稳度过流感季节。