营养专家正在接听市民的健康咨询热线

　　红网长沙3月20日讯（通讯员 杨艳）2017年3月20日是全国第6个“12320主题宣传日”，今年的主题是“12320，合理膳食我帮您”。

　　随着人们的生活水平逐渐提高，合理膳食已成为影响人们健康生活重要的因素之一。营养过剩和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。

　　作为湖南省营养学会临床营养专业委员会挂靠单位，湖南省胸科医院受湖南省医学会的委托，在我省12320的宣传活动中，围绕“合理膳食”的主题，组织强大的专家阵容，作客12320健康热线，为广大市民解疑答惑。

　　营养专家分别来自中南大学湘雅医院、中南大学湘雅二医院、湖南省胸科医院、湖南省人民医院、湖南省肿瘤医院、珂信肿瘤医院、中国人民解放军163医院等单位，主要针对健康热点话题，教大家在生活中如何做到平衡膳食、纠正生活中的饮食误区等等。广大市民如果有健康营养的相关问题，在3月20日—24日的上午8：00—12:00，下午2:30—5:30期间，可以致电12320向营养专家咨询。

　　此次专家咨询组组长，国家级营养保健专家、湖南省营养学会临床营养专业委员会主委、湖南省胸科医院院长唐细良对新的膳食指南进行了解读。新的膳食指南提出了“5125”健康生活新理念，“5125”表示“我要爱我”的谐音，三组数字分别表示：每天发呆5分钟，舒缓压力放松大脑；每天运动1小时，活动筋骨锻炼身体；每周摄入25种以上食物，膳食多样化，均衡营养。唐细良介绍，合理膳食首先是在食物多样的基础上，摄入以谷类为主；第二是食不过量，控制总能量摄入，天天运动，保持健康体重；第三是多吃蔬果、奶类、大豆等食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，确保人体所需的蛋白质、维生素和钙的摄入；四是培养清淡饮食习惯，少油少盐，控糖限酒。

来源：红网

作者：杨艳

编辑：周曼 实习生：粟杭

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