红网时刻6月11日讯（通讯员 秦淮）年轻的王小姐是一个上班族，最近长沙气温升高，太阳毒辣，稍微一离开有空调的地方就一身臭汗。作为一个爱美的女士，王小姐每天中午都在单位吃盒饭，晚上回家也是点份外卖了事。近日，王小姐发现自己出现了口腔溃疡、便秘等症状，脸色也发黄，痘痘粉刺统统冒了出来。有次大便时一用力，不仅肛门处急剧疼痛，大便里竟然带血。惊恐万分的她来到长沙东大肛肠医院就诊，结果被诊断为轻度肛裂。

　　长沙东大肛肠医院女性肛肠专家张淑红介绍说，王小姐是典型的“盒饭综合征”，长期不健康的饮食造成了便秘，导致面色发黄、口臭等，甚至最后排便时过硬的粪便挣开肛门，导致肛裂。现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃盒饭、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决。长期的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，再加上运动少，极易诱发肛周疾病，最终导致“盒饭综合征”。

　　张淑红建议，首先要避免正餐天天吃盒饭；平时在办公室要补充适量的维生素和微量元素；其次，一定要保持大便通畅；再次，上班族食物搭配应注意营养均衡，一天摄入的蔬菜应在200克左右。最后，多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素。

来源：红网

作者：秦淮

编辑：周曼 实习生 易锐华

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