红网长沙7月26日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 陈双 实习生 王玉琦 莫茜）长沙气温近日连连攀升，记者从各医院了解到，因高温引起的各种疾病也呈高发态势。

　　周六下午三点，52岁的地铁工人老黄正在2米多高的地方作业，突然感觉头晕恶心，出冷汗，还没站起身，就一头扎了下来，昏迷不醒。老黄被送到湖南中医附一急诊科，刘剑医生检查后，发现老黄患了热射病，给老黄紧急补液做降温处理，随后CT检查结果显示：老黄颅脑外伤，并且肋骨骨折，脸部还被划了一个大口子。刘剑医生特别提醒：高温下作业，一定要避开中午最热的时段，及时补充液体，多喝水，还可以在白开水里加一点糖，一点盐。另外，身边常备湿毛巾，藿香正气水，仁丹等降温物品。

　　除了中暑患者，高温天气也让一大批小朋友生病了。湖南中医附一急诊儿科黄胜医生介绍说，从周日早8点到周一早8点的24个小时内，急诊儿科一共收治了85个孩子，其中80%-90%的孩子都发烧。一般来说，暑假期间，急诊患儿较少，但是连日的高温天气让急诊患儿量跟平时相比，增加了25%。患儿大多是感冒发烧，还有疱疹性咽颊炎，手足口病，孩子长期呆在空调房，吃冷饮，游泳是主要诱因。

　　接下来的一周，湖南还将是高温天气，最高温度都在37度以上。湖南中医附一内科周鸿图教授建议：高温酷暑天气，市民可以这样来保健养生。

　　中医认为，按自然界属性，夏属火，与心相应。因此，夏季养生重在养神调养心气，常有冰雪在我心，可谓心静自然凉。

　　起居养生

　　夏季高温酷暑要注意“四防”。

　　防中暑：尽量避免烈日暴晒，避开高温环境。因工作需要高温作业者需做好防护措施。

　　防伤湿：外湿来自环境，内湿来自饮食。因此，要避免久居湿地和暴食生冷。若防范不当就会产生头昏乏力、身重无力、精神萎靡、不思饮食等症状。

　　防受凉：夏季感冒有缠绵难愈的特点，大多来自贪凉受风所致，因此避免过度使用降温器具，避免在露天过道有穿堂风处睡觉。

　　防疫病：由于气温升高、环境潮湿，适宜细菌和一些病毒繁衍，加上人体汗出较多，人体免疫功能受损，最易感染病菌。因此要注意不喝生水，不食不洁食品，凉菜冷饮不要过度食用。

　　周鸿图教授还介绍几款夏季饮食供大家参考选用：

　　珍珠三鲜汤

　　以鸡肉，豌豆，西红柿，鸡蛋，牛奶为原料烹制而成。可以温中益气，补精填髓，清热除烦。

　　甘蔗粥

　　以甘蔗汁、粳米为原料。可以清热生津，养阴润燥。

　　苡仁冬瓜汤

　　以苡仁、冬瓜为原料。可以清热解暑，健脾利尿。

　　茉莉银耳

　　以茉莉花、银耳为原料，可以滋阴、润肺、养胃、生津，清热解表。

　　除烦冰糖茶

　　以冰糖、芦根为原料，可以清热安神，润肠养胃，生津止渴。

　　五位枸杞饮

　　以五味子、枸杞子、白糖为原料，能滋肾阴，助肾阳。