红网长沙8月10日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 粟青梅）在这炎热的夏季，很多宝妈们纠结于宝宝到底要不要吹空调。开了空调怕感冒，不开空调又怕孩子热得受不了。人在高温环境中，体温调节容易出现障碍，导致头晕、多汗、疲乏、恶心等不适，尤其是适应力较差的儿童，更容易出现中暑、痱子、疥肿等疾患。为了让宝宝们舒适地度过酷暑季节，应该如何科学地使用空调降温，具体需要注意哪几点？长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿保科主治医师谭晓燕提出了以下建议：

　　首先，空调温度不宜设置太低，以28～29°C为宜。空调风向不宜直接对人吹，最好是隔着房间使用（人在客厅活动，就开相连通的卧房空调，人在卧室睡觉就开客厅空调）。另外，孩子体温调节和适应能力相对差些，注意不要频繁地在空调房和非空调房之间来回出入。

　　其次，久未使用的空调，初次使用前一定要擦拭机壳内外灰尘，清洗过滤网，使用期间每周清洁一次，床上用品也要清洗勤晒，防止螨虫滋生。不少家长反映孩子一吹空调就“喷嚏不断，咳嗽喘息”，大部分是由于空调及过滤网久未清洗，滋生螨虫导致的过敏症状。

　　第三，空调不宜长时间整天使用，早晚温度相对较低时可停用空调，开窗通风，适当户外活动，增强体质。白天温度高时，如连续使用2～3小时，要注意开窗通风15～30分钟，保持空气清新。

　　因为空调久开，房间内空气会比较干燥，所以尤要注意多给孩子少量多次喝水以补充水分。也可以使用加湿器或在房内放置一盆干净的水，以增加房间湿度。同时，还要注意，孩子出汗后千万不要马上进入空调房纳凉，应及时擦干汗液，更换衣服，等汗干后才可入空调房。