红网长沙1月17日讯（时刻新闻记者 洪雷 实习生 朱雨虹 通讯员 陈明艳 汤雪）35岁的杨先生体重达200多斤，超标体重不仅“累坏”心脏，还“压伤”了他的膝关节，近期走路，膝盖频繁出现“咯吱”卡壳的声音，到医院检查发现自己膝关节磨损严重，部分软骨已脱离至关节腔，走路疼痛难忍，医生形容这种情况就好比鞋子内进了沙子，不仅走路容易“卡壳”，还会加重膝关节的磨损。

　　杨先生是湖南长沙人，今年35岁，属于易胖体质，身高178CM，体重一直都维持在200斤以上。因工作的特殊性，他经常会要久站，而且一站就是6、7个小时以上。“加班到很晚时，我都会在单位附近吃点夜宵，我是资深吃货，看到美食就难以自控，所以体重一直都下不去。”虽然有“三高”，但杨先生不以为意，直到去年，他开始出现右膝盖疼痛、走路“咯吱”响等情况，最近一个月，他更是痛得下不了床。于是到长沙市中心医院运动医学、关节、骨病科看病，医生检查发现他右膝关节腔内存在游离体，右膝关节磨损已经到了非常严重的程度。

　　何谓游离体？打个简单的比方，膝关节是墙壁，软骨是墙粉，游离体的产生原理就像是墙壁上的墙粉脱落一样。软骨发生坏死，剥脱至关节腔内，时间一长就变成了游离体。而游离体对膝关节的损伤，就好像鞋子里面进了沙子，若不及时处理，就会导致膝关节的磨损。长沙市中心医院运动医学、关节、骨病科副主任李良军介绍：“患者因为长期肥胖，膝关节负担过重，导致软骨损害严重，关节腔内有明显的游离体，需要立即进行手术治疗。”目前杨先生已在医院接受了膝关节游离体摘除术，恢复情况良好，择日将康复出院。

　　肥胖为什么会导致膝关节损伤？李良军副主任解释说，肥胖者的膝关节负荷大，关节软骨的压力就大。活动中摩擦力增大，磨损速度加快，容易发生关节劳损。人体如同机器一样，长期不用会生锈，肥胖者运动较少，这样会导致关节退化速度加快，同时由于关节肌肉、韧带等维持关节稳定的软组织并不会随体重增长而增加，体重加重便导致关节稳定性减弱，肥胖者活动时关节更易发生拉伤、扭伤等。

　　李良军副主任提醒，保护好膝关节需要维持正常体重，日常生活中摄入低盐、低油、低热量的食物；掌握正确的锻炼方式，采取快慢走相结合的方式，穿舒适、有弹力的运动鞋，这能对关节起到一定的保护作用；有膝关节病变的人尽量少爬山、爬楼梯、提重物上楼等；冬季要注意防寒保暖，可戴保护型护膝；若出现关节疼痛、弹响等情况，应及时就医，以便早诊断、早治疗。另外春节将至，市民们不要暴饮暴食，摄入过量高糖、高盐、高热量的食物，以免给身体带来额外的负担。