红网时刻12月23日讯（通讯员 陈双）12月22日是冬至。湖南中医附一第三届冬至养生文化节开幕。“冬至”，是全年中24个节气中最重要的节气之一，也是一年进入最冷的时节和阳气始生的时节，冬至后即进入“数九”寒天。

　　在活动现场，湖南中医附一周鸿图、舒兰、林洁、周青、吴华堂、谢海波等内外妇儿专家一字排开，为市民义诊，把脉开方；三九敷贴也开启第一贴，补阳驱寒；市民还可以进行体质辨识，品尝到正在熬制的膏方、鲜参茶、天麻蜜片、天麻排骨汤等鲜药药膳。丰富多彩的活动吸引广大市民前往感受体验。

　　湖南中医附一治未病中心主任李晓屏教授介绍：冬至时分，生命活动由动转静，体内代谢由快转慢，广大市民应科学地运用养生之道，以顺应自然规律，调理情志，强身健体。

　　冬至时节是冬令进补的最佳时期，李晓屏主任表示：冬三月，气候寒冷,自然界万物凋谢,阴寒胜而阳气衰。在冬季补养,既可以及时补充人体的气血津液,抵御严寒的侵袭,又可使来年少生病或不生病,从而达到事半功倍之效。

　　冬季进补，李晓屏主任建议服用膏方湖南中医附一“潇湘膏滋”是医院资深专家根据每个人的体质因素、疾病性质，按照君臣佐使原则，一人一方，选择单味或多味中药配合组成方剂，制成半流体或半固体制剂，具有补虚扶弱，抗衰延年，防病治病，调理亚健康状态等多种功效。

　　养生文化节上，三九敷贴也备受市民欢迎。退休女教师林老师是典型的阳虚畏冷，夏天都穿三条长裤，冬天棉衣上套棉衣。前年冬季她先进行“三九贴”，冬天就没有那么怕冷，去年夏天又贴了三伏贴，经过两三年的敷贴，体质大为改善，再也不那么怕冷了。

　　长沙县的六岁小朋友小宝患有哮喘，一到冬天，非常容易咳嗽，感冒。从三岁开始，小宝就到湖南中医附一进行“三伏贴”、“三九贴”。三年下来，孩子的哮喘明显减轻，抵抗力增强，再也不担心过冬天了。

　　李晓屏教授介绍：冬季三九是最寒冷的季节，是人体的阳气内敛、气血运行缓慢的时段，寒湿容易引发各种呼吸道疾病、胃肠道疾病、疼痛性疾病等，选用具有辛散温通的天然中草药，在特定穴位进行灸贴，通过药物对穴位的温热刺激，温煦经络，驱散内伏寒邪，以达到清宣肺气、健脾益胃、通经活络等作用，从而提高机体免疫能力，预防和治疗多种慢性疾病。

　　李晓屏教授提醒：冬至时节虽是冬令“进补”的最佳时期，但也不可盲目乱补，一定要区分阴阳虚实缓而图之。按照中医学理论，滋补一般分为补气、补血、补阴、补阳，或气血双补、阴阳异补。毫无虚像的儿童和青年人也无需“跟风”乱补，仅需平衡饮食，均衡营养即可。