红网时刻1月28日讯（记者 易征洋 刘丹 通讯员 左静 曾宪祥）每年春节，医生们，除了个别坚守岗位的，也会像大家一样，开开心心的过年。可是，这个春节，由于新型冠状病毒感染的肺炎肆虐，让人“措手不及”。

才到初二，湖南省脑科医院就陆续收到了很多患者的求助。比如年前才出院的一名强迫症患者，她有着十几年的强迫病史。在这十几年中，她每天都惴惴不安，总是担心自己得了重病，比如“艾滋病”“狂犬病”之类。因为害怕到医院“交叉感染”，这十几年里，她几乎很少出门，更加不敢住院进行系统治疗。年前，在她姐姐的劝说下，终于来医院住院。经过一段时间的治疗，症状有所缓解。

可是，这次“新型冠状病毒感染的肺炎”一来，她症状又复发了。又坚持要去打狂犬疫苗，结果全副防护地到了医院又临阵退缩，因为担心护士在操作过程中可能碰到垃圾桶，会有病毒传递。患者每天在家都焦虑不安，坐也不是，站也不是，成天喃喃自语。家属无奈下只得向我们求助。

无数历史都证明，在灾难来临时，比灾难更可怕的是未知导致的恐慌，而恐慌会进一步导致人精神情绪的失控，从而引起社会秩序的混乱甚至崩溃。因此，在此时此刻，我们更要加强对既往有精神疾患和易感人群的关心。

根据2019年中国精神卫生调查（CMHS）的患病率数据，六大精神障碍的加权12月患病率为9.3%（95% CI 5.4-13.3），加权终生患病率为16.6%（3.5-7.6）。因此，除了关注普通民众的恐慌情绪，我们还要重点监护这类患者。

根据临床经验，这次肺炎对已有精神心理问题的患者可能影响如下:

广泛性焦虑症：这类患者的个性本来就谨小慎微，患得患失，犹豫不定。很容易因为周围人的言语而想东想西。在现有的舆论环境下，很难识别真相与谣言。最易导致焦虑症状加重或复发，不断担心新型冠状病毒会影响到自己。

抑郁症：原本就有很多负性的情绪和认知。对自己对他人对世界都很悲观。觉得生活没有希望。现在更会觉得活在世上确实是多灾多难，连呼吸空气都会得病，心情更加低落，觉得无望无助、容易哭泣，抑郁症状加重，甚至可能出现自杀的想法和行为。如果是产后抑郁的患者，还需要警惕其扩大自杀的可能。

强迫症：强迫症的症状本身就包括怕脏，总是要反复洗手，总觉得周围环境都不干净。现在天天号召“勤洗手”“防病毒”，这些患者会更加延长洗手的时间，甚至一次要洗一两个小时，导致双手皮肤皴裂。反复在家用消毒水搞卫生，反复检查口罩是否佩戴妥当，陷入恐慌情绪无法自拔。

疑病症或躯体形式障碍：这部分患者主要表现就是总觉得身体有病痛，到处看医生都找不到原因，也不能解决。最近又是躯体疾病高发季节，很可能会因一点感冒或咳嗽，担心是否染上了 “新型冠状病毒肺炎”，疯狂的到处求医。甚至可能在求医的过程中，因为无法及时就医而出现攻击他人或伤害自身的冲动行为。

创伤后应激综合征：过去受到重大创伤（如SARS）的患者，容易受到 本次事件影响，再度产生强烈的害怕、无助或惊慌，甚至不断想到过去发生的灾难而无法集中注意力，产生焦虑情绪，造成失眠等。

精神分裂症：患者可能会出现跟疫情有关的妄想。比如食物中被人投毒，使用的口罩有问题，甚至是对手或者家人要用病毒来害他。

如本身有以上疾病的，患者家属应对他们多加关心，而患者也需多学习调适方法。若能及早注意处理，可以让疫情对患者的冲击减少。不然，有可能会使患者病情恶化，这将对个人、家庭或社会带来不良的影响。

那么，具体又该怎么做呢？湖南省脑科医院左静医师告诉大家几个有效的办法：

首先，请与你的医生保持联系。有医生稳定的支持和陪伴非常重要。虽然现在为了避免疫情扩散，呼吁大家尽量减少到医院来。但是，我们可以通过医生或医院的微信，电话，公众号，互联网医院等形式继续和医生保持联系。一旦病情出现变化，立即求助。

其次，我们要在生活上照顾好自己。尽量维持正常的生活作息，保持生活的稳定性。给自己列一些让自己愉悦的清单和活动，并且执行它。即使在家里，也可以适当的增加运动。如使用KEEP做有氧训练或者是利用音乐做做瑜伽练习等。

最后，要积极的处理负性情绪，提倡正向思维。对于网络上劈天盖地的信息，尽量控制自己每天接收相关信息的时间不超过一小时，尤其是睡前不要刷手机关注这些信息，不要道听途说，尽量减少杂音。我们要坚信党和政府，用积极乐观理性的心态去看待问题。要留意事实和数据，根据事实（如发病率，死亡率，治愈率，医疗方法的发展，新的药物等等），判定自己的担忧是否合理。用更合理的态度看待事情，尝试回顾历史事件和当今社会其他国家发生的现况来作为比对。明白目前虽然会有一些短暂的影响，但长远而言事情终将改善以及成为过去。保持对前景的盼望，坚定“可防可控”的信念。即使在危急时刻，也不要忽略在我们身边的美好事物。

相信有我们所有人的陪伴，大家都将“安心”度过这个非常时期。