心理健康讲座现场。

红网时刻7月1日讯（通讯员 童玲）6月30日，张家界市疾控中心邀请市委宣讲团讲师、国家二级心理咨询师杨国培老师，为中心全体干部职工作了一场名为“心理健康与调适”的心理健康讲座。

讲座中，杨国培老师为大家剖析了什么是健康、健康的重要性，什么是压力、压力的来源，围绕如何正视压力、保持阳光心态、享受快乐人生等方面，通过鲜活的案例，风趣的语言，与大家分享了多年经验，给出了中肯建议，并提供了多个缓解压力的方法，特别是杨老师提出的运用音乐放松、运动放松等解压方法，让大家受益匪浅。讲座期间，杨国培老师还为大家做了心理压力的趣味测试，这种互动的授课方式，引起了大家的浓厚兴趣，现场气氛活跃，大家热情高涨。

此次讲座，是中心积极践行健康中国2030规划纲要，大力推进关心关爱职工工作的一项具体措施，旨在进一步提高干部职工的健康意识，不仅关注生理健康，更应关注心理健康，学会自我心理调适，使干部职工在紧张的工作环境和复杂的社会生活环境中，提升自我抗压、减压能力，更好地沟通人际关系、家庭亲属关系，积极做到快乐工作、健康生活。