宝宝出生后的前几周，漏奶现象更为常见。比较明显的表现就是：宝宝在吸吮一侧乳房的时候，另一侧乳房便开始有奶水流出。还有一些妈妈，即使没有哺乳，只要看到或者听到、想到可爱的宝宝，奶水便会“忍不住”朝外奔涌而出。

漏奶和妈妈奶水多少没有直接关系，有些乳房不充盈、奶水不多的妈妈，也可能出现这种现象。其实漏奶是射乳反射比较活跃的一种反应，是在提醒妈妈：该给宝宝哺乳了。

什么是射乳反射呢？

射乳反射，是一种神经反射。通过这种反射，可以将产生、分泌后的乳汁从乳腺管口排出来，然后让宝宝吸吮到。如果射乳反射出了问题，妈妈的母乳喂养就会出现困难。

所以，当哺乳期妈妈遭遇漏奶时，可千万不要慌张。赶紧哺乳吧！

以下五招，教你轻松应对哺乳期尴尬

轻轻按压漏奶乳房

当妈妈感觉到要漏奶时，马上将双臂合拢，交叉放在胸前，然后用手放在乳头上，朝里轻轻按压大约30秒，可以抑制乳汁流出；妈妈还可以把手放在下巴上，用前臂轻轻压住乳房，也能缓解漏奶现象。

巧用防溢乳垫

很多妈妈会去母婴店购买防溢乳垫备用，当乳汁漏出时避免尴尬。推荐妈妈们购买可以洗净，且能反复使用的棉布乳垫，也可以在使用自制的纯棉布乳垫；如果使用有塑性内衬的防溢乳垫，一定要让乳垫和乳头之间留一定的空间，且不能长期使用，因为它不透气，容易导致乳头疼痛。

按需哺乳

漏奶是射乳反射活跃的信号。如果妈妈此时哺乳，比单纯的用瓶子接着漏出的奶水，或者用防溢乳垫更积极、有效。

巧穿衣服

奶水流出后，印在衣服上，让很多妈妈感到尴尬。尤其是夏天，很多人习惯穿浅色、单薄的上衣，更让胸前的一片湿润区暴露无遗。妈妈们如果要外出，建议出门前尽量选择穿花衣服，这样即便漏奶了，奶渍也不明显。如果天气不是很热，妈妈还可以多备一件夹克，以便需要时穿上它，遮挡尴尬。

排空乳房

妈妈在上班或者外出前，给宝宝哺乳，上班期间，选择固定时间吸奶，确保乳房排空，可以有效减少漏奶的发生。

小提醒

漏奶是哺乳期比较常见的一种现象，且不是导致乳汁不足的原因，和大多数哺乳期常见问题一样，随着时间推移会慢慢缓解。

（文/湖南省妇幼保健院 荣晓萍）