向海在为患者做治疗。

红网时刻9月25日讯（通讯员 王昕瑜）一场秋雨一场寒，入秋的天气很容易诱发腰腿疼痛，弯腰、抬腿受限。来自长沙望城区的刘先生，近日腰腿痛又发作了，腰部总感酸痛不适，活动受限，不能久站或久坐，在望城恒康医院中医科就诊后，医生通过针刺、艾灸、推拿等中医治疗后，腰痛症状明显缓解。

中医科主任向海介绍，中医认为，秋季气候干燥，气温下降，多风多寒，风寒易虚损经络，此外夏秋交替过程中，很多老年人机体适应性下降，防寒保暖不够及时，易招致风寒邪气入侵机体，脏气内伤，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。主要表现以腰部一侧或两侧疼痛，或痛至背脊腿胯，或腰部屈伸转侧不利等为主。此外，过度劳累、退行性改变、急性发作（扭伤、外伤、运动不热身）也会导致腰腿疼发作。

如何预防秋季腰腿疼痛，向海提出几点建议：

1、注意腰腿部的保暖，根据气候的变化，适时增添衣服，出汗及淋雨后，及时更换湿衣或擦干身体。

2、注意劳逸结合，不宜久站久坐，不要长时间保持同一姿势和蹲着，避免腰部处于弯、屈状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损。

3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

4、平时应加强运动，锻炼腰背肌，加强腰椎稳定性。

5、选择硬板床，不睡软床，防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲，不能保持脊柱的正常生理曲度。