红网时刻11月13日讯（通讯员 石艳芝）小刘最近发现自己每次大便时，肛门疼痛难忍，偶尔还有便血的情况。上网一搜索，答案千千万，小刘也不敢胡乱用药，怕用错了药物反而加重自己的病情。于是小刘通过长沙东大肛肠医院官方公众号预约了诊号，很快来到了医院接诊，经过检查，确诊为肛裂。

“我日常生活中吃得很清淡啊，大便也很通畅，一天一次，为什么还会发生这种问题？”小刘十分不解，自己之前在网上查过，肛裂一般是因为大便干结，排便时用力过猛导致撑破肛周皮肤导致。但是自己饮食清淡，也没有便秘史，怎么会患上肛裂呢？

长沙东大肛肠医院医生李志平表示，肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查，最常见的诱因就是便秘，但这只是外因。而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降，即使大便不太干燥，也会发生肛裂。肛裂的诱因有以下几种：

1、职业因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

2、慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。故在预防中应注重病人的全身状态，采取合理有效的预防措施。

3、排便异常：便秘是最大的祸根，用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

4、饮食因素：日常生活中，食物质量的精粗，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或食辛辣食品的人，会刺激消化道粘膜，导致结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。

5、不良排便习惯：下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生。

长沙东大肛肠医院提醒，预防肛裂要从日常生活入手，进行适当的调理是十分重要的。如每天摄入的水分，适当增加纤维素的摄入量，不可过度饮酒，少吃辛辣燥热的食物。此外，作息时间也要规律，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴，都是很好的习惯。