红网时刻3月31日讯（通讯员 崔萱）有许多来肛肠科就诊的人，见到医生的第一句话就是“医生，我的屁股怎么这么疼啊？”人体的肛门部位负责帮排泄废物，而且每天都需要运作，当然容易受到损伤，就好比汽车的零配件，使用次数越频繁，损耗就会越大。现如今，随着人们不良习惯的增多，导致出现肛门疼痛、便血等症状的人也越来越多。

今天，我们就跟随长沙东大肛肠医院的医生一起来聊一聊，肛门不适该如何保养？

1、蹲马桶别超过5分钟

肛门肌肉平时呈收缩状，这样我们才不会随时随地大便，排便时，肛门肌肉会松弛下来，血管持续性扩张，打开出口排出废物。如果长时间蹲马桶，肛门肌肉一直松弛，血管一直扩张，就会导致肛门肌肉血管弹性变差，引发痔疮等肛肠疾病。

2、便秘腹泻及时治

便秘时，干硬的大便会增加与肛门皮肤的摩擦，严重的会出血甚至糜烂。腹泻也不可忽视，腹泻的排泄物中含有大量酸性有害菌，它们能腐蚀肛周肌肉，刺激血管，长期侵蚀可导致肛门肌肉痉挛、血管壁炎症。所以，一旦出现便秘或腹泻要及时治疗，以免肛门遭殃。

3、大便后洗一洗

水与纸相比，不会因反复摩擦而损伤皮肤，还能清洁便纸擦不到的褶皱部分。如果没有条件的话，也建议用柔软的纸张，千万别用硬纸反复摩擦，这样会导致肛门皮肤受损。

4、少吃辛辣少喝酒

辣味的来源是辣椒素，有扩张末梢血管的作用，肛周血管过度扩张会产生负面影响，所以平时要少吃点辣。同理，酒精也会扩张末梢血管，经常喝酒不利于肛肠健康。

5、少吃肉和油炸食品

肛管是直肠黏膜与体表皮肤的结合部位，比较脆弱，容易被细菌侵蚀，造成感染。肉和油炸食品会分解出含有害菌的酸性排泄物，排不净容易造成感染。而且这些食物进食过多，容易“上火”，进而导致出现肛肠不适。

长沙东大肛肠医院提醒您，肛门是我们人体必不可缺的一部分，虽然它的位置隐蔽，但也要细心呵护。肛门若是不健康了，会给我们的生活带来许多不便，平时注意养成良好习惯，都有助于肛肠健康。