夏天，是阳气最旺的时候，所以又是养阳的大好时机，尤其是阳虚体质的人，更应该利用夏天来养阳以平衡脏腑的阴阳。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）针灸康复科副主任佘畅提醒大家，根据五行理论，心气应于夏，所以夏天尤其注重养心。中医认为“心与夏气相通应”，夏季要注意调护心神，神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。可选取内关、气海、足三里，采用针刺、艾灸、拔罐或者推拿等的方法，每天10~15分钟，贵在坚持。

春夏养阳，冬病夏治能增强人体免疫力，振奋阳气。在三伏天，将药物直接敷贴在人体的某些穴位的三伏贴，或者对某些穴位直接针刺、艾灸，对于平日身体虚弱，容易感冒，以及亚健康、抵抗力低的人特别合适。如：用药膏贴在大椎、肺俞、膏肓等穴位上，可治疗冬季容易发病的哮喘和鼻炎等疾病。针刺或艾灸脾俞、肾俞、关元、足三里这些强壮穴，对于畏寒怕冷的人就特别合适。

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，穴位选取中脘、足三里、阴陵泉、三阴交针灸或者拔罐，可起到很好的作用。

夏季的节气针灸，可以扶正祛邪，培补脾胃，助阳散寒，不失为养生的好方法。

统筹：周曼、刘丹

后期：刘丹