红网时刻新闻10月11日讯（通讯员 舒丽）肛裂是指肛管皮肤的破裂或撕裂，由于人体每天都需要排便，如果大便干结或排便时过于用力，就容易引发肛裂，引起肛门疼痛、出血等症状。一些肛裂患者常会因肛门疼痛恐惧排便，使得大便更为干硬，从而加重肛裂病情。所以，一旦患了肛裂，及时干预是非常重要的。

长沙东大肛肠医院主治医师易科军表示，医学上把发生于肛管皮肤的全层纵行裂开并形成感染性溃疡者，称为肛裂，年轻人特别是一些年轻女性，常是肛裂的高发人群。

易科军指出，肛裂可分为新鲜肛裂和陈旧性肛裂，日常生活和饮食对于肛裂的预防和治疗非常重要。如果是早期轻微的新鲜肛裂，做好肛裂部位的护理状况，改掉不良习惯，通常能够达到慢慢自愈的效果。而如果是比较严重的陈旧性肛裂，除了进行生活调理，还要通过恰当的治疗方式才能治愈。肛裂的生活调理主要包含以下几个方面：

1、通畅大便

便秘是引起肛裂的主要原因，因此肛裂患者的调养首先是保持大便通畅和柔软，一般以1~2天排便1次，粪便不干不稀为好。

2、调节心理

肛裂患者应注意调节自己的心理，正视便秘与肛裂的情况，不要因为排便痛苦而逃避排便，保持心情舒畅、平和。

3、调理饮食

肛裂患者应多吃新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，多喝水，少吃或不吃辛辣和刺激的饮食，促进肠道蠕动，避免便秘发生。

4、注意卫生

患了肛裂后，应注意保持肛门处的卫生，便后及时清洗肛门，勤洗澡，勤换洗内裤，以防止感染。

5、坚持坐浴

肛裂患者可进行温水坐浴，每天1～2次，坐浴可松弛肛门括约肌，改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，并清洁局部，有利于肛裂的愈合。

长沙东大肛肠医院提醒，一旦发生肛裂，如果不及时干预，容易导致肛裂反复发作，最后形成陈旧性肛裂，增加自身痛苦和治疗难度。因此，当发生肛裂时，应及时进行生活调理，如无法缓解，应及时就医治疗，才能避免病情加重。