红网时刻新闻10月18日讯（通讯员 薛帆）10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，严重危害老年人的健康，已成为当今世界广泛关注的严重公共卫生问题之一，骨质疏松症常常可引发其他严重的并发症。为此，全球都对骨质疏松予以普遍关注和重视。骨质疏松到底是啥病？有何危害？该如何预防呢？湖南省康复医院骨科创建人，科教部主任蒋波为我们进行解答。

蒋波介绍，骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内，老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松，而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。

骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，还有继发性骨质疏松症。继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病或药物及其他明确病因导致的骨质疏松。

那么骨质疏松症有哪些危害呢？蒋波介绍，骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，因而被称为“寂静的疾病”或“静悄悄的流行病”。但随着病情进展，骨量不断丢失，骨微结构破坏，患者会出现骨痛，脊柱变形，甚至发生骨质疏松性骨折等后果。

骨质疏松症患者可出现腰背疼痛或全身骨痛。严重骨质疏松症患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎压缩性骨折可能导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。

骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的流行病，对人体健康的危害是多方面的，但其最大的危害是容易发生骨折，骨质疏松性骨折属于脆性骨折，通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。骨质疏松性骨折发生后，再骨折的风险显著增加。骨质疏松性骨折也是老年人致残、致死的主要原因之一。

骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症的预防应贯穿于生命全过程。对于如何预防骨质疏松？蒋波主任建议，养成健康的生活方式，戒烟限酒，补充钙剂和维生素D。首先做到合理膳食。建议常吃富含钙、低盐和适量蛋白质食物。其次是保持充足日照，坚持规律运动。适合于骨质疏松症患者的运动包括负重运动及抗阻运动，推荐规律的负重及肌肉力量练习，以减少跌倒和骨折风险。肌肉力量练习包括重量训练，其他抗阻运动及行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等。

与此同时，加强对高危人群的监测。如有遗传因素的人，过于消瘦的人，做了子宫卵巢切除、闭经早的人，嗜烟酒的人，患有内分泌疾病以及长期服用皮质激素等药物长期卧床的人等，都属高危人群，要定期监测骨密度。如发现骨质疏松问题要尽早到专业机构、专科医生处接受正规的抗骨质疏松治疗。

为了让群众进一步学习掌握预防骨质疏松症知识，湖南省康复医院将于10月20日当天，在医院门诊楼二楼老年科、骨质疏松门诊开展义诊活动，届时会邀请该院副院长、主任医师、长沙市首届基层名中医、湖南省知名中医药专家张件云和老年康复科主任贺莉娟等专家接受免费咨询和治疗，咨询电话：0731-85650166。