处于孕期的准妈妈们可能都会有这样一段难熬的经历：怀孕前，光鲜靓丽、活泼爱笑；怀孕后，却性情大变、情绪激动，总是莫名生气、害怕、流泪……

怀孕前后的心理和生理落差，让很多女性变得异常敏感，甚至陷入不良情绪循环中。

而在旁人看来却总被误认为是作和无理取闹，这种不被理解的痛苦，又使得她们变得更容易情绪崩溃。

美国妇产科学会就曾提醒，大约7个产妇中就有一个会遭遇抑郁症的困扰，超过一半的妈妈会受到抑郁情绪的困扰。面对这么多“坏情绪”的妈妈，要如何做到心情舒畅、生娃不慌呢？别怕，我们来帮您！

上周的音乐分娩帮助不少孕妈体验了一场别开生面的声音之旅。

为让孕妈妈获得更好的分娩体验，湖南妇女儿童医院【快乐分娩训练营】又来了，本期特别主题——《做好孕期心理保健，跟坏情绪说再见》，看看有哪些精彩亮点吧！

孕期心理保健，做快乐妈妈

孕产期的心理问题中，最典型的就是产期焦虑、产后抑郁。主讲嘉宾心理卫生科主治医生张婷将会带领大家学习相关孕期知识，帮助孕妈妈们了解自身心理变化及调节措施。

张婷，心理卫生科主治医师，孕产期心理指导师，擅长成人抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症、失眠症、心身疾病等常见心理及精神疾病的诊治及咨询，曾在地市级三甲医院精神病院从事临床精神卫生及心理咨询工作十年，2015年曾在湘雅二医院精神科进修。

骨盆舞蹈，让分娩更轻松

有人说，孕期心情不好，一半都是身材焦虑导致的。活动现场，草莓健康学院校长付丽君将带领大家体验生育舞蹈，准爸爸们也可以和宝妈们一起舞动“爱的华尔兹”，快乐“孕”动起来。

特别提醒的是，生育舞蹈是以骨盆运动为主的舞蹈，融合了助产学、运动人体科学与音乐学，经常练习扭动，还能够帮助宝妈缓解紧张情绪、促进自然分娩、缩短产程。

签到抽奖，丰富大奖拿不停

贴心的奖品自然少不了，来到现场不仅能够拿到丰富的签到伴手礼，还有惊喜的抽奖环节。

编辑：欧欧子