孕吐是早期妊娠的普遍反应，怀孕后人体内的血浆绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，会抑制胃酸分泌，降低消化酶活性，从而引起孕吐等情况，激素水平越高，呕吐越严重，这是一个正常的生理过程。

大部分的孕妇怀孕后，在妊娠第6周左右就开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，在8~12周呕吐症状会达到高峰。部分的孕妈症状较轻，表现为呕吐由刺激性的气味或食物诱发，呕吐后可正常进食，孕12周以后症状逐渐消失；少数孕妈会出现剧烈呕吐，无法进食，伴有烧心、胃痛、少尿，体重下降（>孕前5%），甚至出现嗜睡、昏迷等危重症状。

如何缓解孕吐？

少量多餐：孕妈容易饿也容易胀气，少量多次进食，时刻保持胃里面有食物，会减轻不适感。

保证充足睡眠：熟睡状态下人体对饥饿、恶心等反应下降；夜间睡眠充足，人的精神会比较饱满，同样胃肠道的反应也没有那么敏感。

适量食用碳酸类的食物：如苏打水、苏打饼干、碱面等，因为碳酸类的食物可以少量中和胃酸，缓解胃脘部烧心等症状。

陈皮、生姜：都有和胃止呕的作用，可以取少量泡水代茶饮用。

柠檬、橙子：同属芸香科植物，因表皮含有大量油囊，刺破表皮后可以闻到清新的香味，对缓解孕吐有效。

中医特色疗法

中药汤剂：辨证使用中药方剂，常用的是张仲景的名方橘皮竹茹汤，降逆止呕，益气补虚，临床应用效果良好。

穴位贴敷：将具有温胃止呕作用的中药打成粉末，调和成糊状后贴在足三里、内关、神阙、中脘等穴位，可以缓解呕吐症状。

穴位注射：将维生素B1注射液注射至足三里，药物及穴位均有止呕功效，同时可以预防剧烈呕吐导致B族维生素缺乏引发Wernicke脑病。

艾灸：剧烈呕吐导致胃肌痉挛引发胃痛，在特定穴位艾灸可有效缓解胃脘部疼痛。

针灸：依据病情辨证取穴，常用穴位有内关、合谷、足三里等，起到和胃降逆、疏肝理气的作用。

耳穴压豆：取王不留行籽压迫刺激肝、脾、膈、神门、交感等耳穴，从而达到理气和胃降逆的目的。（通讯员 谭盼盼）