每年9月是世界阿尔茨海默病月， 9月21日被设立为世界阿尔茨海默病日。今年世界阿尔茨海默病月的主题为：立防立治 无问早晚。聚焦于认知障碍危险因素筛查与干预、聚焦于降低危险因素在未病先防、既病防变、瘥后防复中的积极意义。

有一些老年人，记忆正在被时间悄悄“偷走”，他们可能会忘记回家的路，忘记最亲的人，甚至忘记吃饭、睡觉，而这个“小偷”便是阿尔茨海默病。

什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病（简称AD）是导致认知障碍的最常见原因，为一种神经系统退行性疾病，隐匿起病，进展缓慢。包括无症状的临床前阶段，有轻度症状的轻度认知障碍阶段和影响到日常生活和工作独立性的痴呆阶段，主要病理改变是β-淀粉样蛋白沉积形成的老年斑和tau蛋白的异常聚集形成的神经元纤维缠结。

阿尔茨海默病通常在中老年人群中发病，最常见的发病年龄是65岁及以上，而且随着年龄的增长，其发病率也逐渐增加。

阿尔茨海默病的临床表现？

主要表现为记忆力丧失，认知能力低下，病症从初期到死亡，平均会持续4-10年左右。

根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个阶段：

第一阶段（第1—3年）为早期痴呆

表现为记忆力减退；判断能力下降，不能分析思考，难以处理复杂的问题；难以区分距离和颜色；情感淡漠，社交困难；对时间和空间判断出现障碍；焦虑情绪增加。

第二阶段（第2—10年）为中期痴呆

表现为记忆严重受损，语言困难；不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生等方面均需要帮助；无法学习新任务或者应对意外情况；不能控制自己，比如在不合适的地点脱衣、或使用粗俗语言；行为恶化，比如烦躁、流泪、经常走动不停，在傍晚尤其严重。

第三阶段（第8—12年）为晚期痴呆

病人已经完全依赖看护者，记忆力严重丧失，无法沟通，认识亲人；日常生活不能自理，大小便失禁；经常睡觉，并发出呻吟和咕噜声；昏迷。

记性不好就是阿尔茨海默病吗？

记性不好是阿尔茨海默病最常见的早期表现，但记性不好不等于阿尔茨海默病。

如何预防阿尔茨海默病？

通过改变日常生活习惯，减少患阿尔茨海默病的风险。

不吸烟、不饮酒，保持良好的身体健康状态；

勤动脑，多思考。多进行记忆、思维的练习和训练；

早睡早起，保持良好的规律作息，保证充足的睡眠；

锻炼身体。一周至少进行2次有氧运动（75分钟一次）；

多参加社交活动。社会接触是增强认知储备的有益行为；

调整饮食结构，可多食用鱼类等优质蛋白。

阿尔茨海默病是一个渐进的老化过程，虽然无法彻底治愈，但积极预防与干预能有效延缓其发生与发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会负担。一旦怀疑，应尽快到医院就诊。（通讯员 刘华容）