2023年9月1日是第七个“胆囊健康日”，近年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，胆囊疾病（包括胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、胆囊癌等）逐渐成为常见病、多发病，发病率居高不下。胆囊、胆管与上方的肝脏紧紧相贴，关系密切，说明了胆囊的重要性。生活中要重视胆囊功能、关爱胆囊健康，做爱胆、护胆、保胆人士。

胆囊可以贮存和浓缩肝脏所分泌的胆汁，并在人体进食的时刻收缩，将胆汁排入十二指肠，主要起到促进蛋白和脂肪类食物消化的目的。对于正常人来说，保护胆囊是很重要的，对于胆囊已合并疾病的情况下，为了避免更为严重的情况发生，治疗也是有必要的。

湖南省直中医医院肝胆胰脾外科主任杨毅提醒，胆囊结石与多种因素有关。任何影响胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石形成。个别地区和种族的居民、女性激素、肥胖、妊娠、高脂肪饮食、长期肠外营养、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃肠吻合手术后、回肠末段疾病和回肠切除术后、肝硬化、溶血性贫血等因素都可引起胆囊结石。

胆囊疾病是一类常见疾病，指发生在胆囊的疾病，包括胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、胆囊腺肌病、胆囊癌等。各种疾病的病因均不相同，涉及饮食、感染、代谢、年龄等多种因素。临床表现也存在一定差异，但主要表现为右上腹疼痛、恶心、呕吐等。大部分胆囊疾病经过积极治疗可以好转，预后较好，但若发展成胆囊癌，则可能会危及生命。那日常生活中如何进行科学防治呢？

1. 讲究饮食规律，适量合理搭配。三餐一定要规律吃，特别是早餐，必须食用。切忌暴饮暴食，不要饮酒。还应少吃一些脂肪含量高、刺激性强的食物。

2. 适当锻炼，控制体重。随着人们生活水平的提高，营养过剩所导致的肥胖人群增多，胆囊炎发病率随之升高。可以根据个人情况来选择一些合适的锻炼方式，有效减轻体重，达到预防胆囊炎的效果。

3. 注意手部卫生。饭前便后要洗手，防止肠道蛔虫感染引发胆囊炎。

4. 注意保暖，特别是腹部保暖，腹部受凉后可能会引发胆囊强力收缩，从而引发胆囊痛。

5. 保持良好情绪。日常生活中要保持心情的愉悦，一笑百病消。（通讯员 唐芊）