红网时刻新闻3月14日讯（通讯员 雷春沙）春暖花开，正是出游好时节。对于乳腺癌病友来说，适当的旅行，可以放松身心，增加战胜疾病的信心，充分的准备工作是快乐旅程的基础和前提，来看看长沙市第一医院的医生为乳腺癌病友准备的出游“宝典”吧。

1.出行前评估和检查身体

出行前评估和检查身体，尤其是长途旅行或特殊目的地（高原、严寒、酷热等地）。需要告知医生旅行计划，请医生评估目前的身体状况是否适合旅行，目的地是否适宜；对于放疗和化疗间歇期的病友，需要限制旅行的强度，宜选择就近、短途的踏春等行程。

2.选择合适的交通工具

乳腺癌术后患者，可能不适合飞机出行，尤其是做了淋巴结清扫和手术后不久的患者，因为大气压的变化会导致伤口的肿胀和疼痛，也会引起肢体的淋巴水肿。长时间的坐车，也会导致血液的瘀滞增加血栓的风险。高铁和自驾等适度宽松的环境会更合适。

3.注意皮肤保护

手术侧肢体的损伤、感染会加重乳腺癌患者术后淋巴水肿发生的风险和严重程度，所以一定不要忽视了皮肤的防晒和保护，避免受伤、提重物，蚊虫叮咬等。放疗和化疗也会增加皮肤对光线的敏感度，要提前做好防晒措施，避免太阳直射；如为长时间户外或者海滩，除了涂抹防晒霜外，还需要加强物理防晒措施，如撑伞，戴帽子、口罩，穿防晒衣等。

4.备足所需药品和用品

对于需要日常坚持服药的病友来说，最好准备两份药物，一份随身携带，一份请同行人员保管，避免因行李丢失或者出行时间延长导致缺药；旅途中备好常用的医疗用品，如创口贴、棉签、感冒药、急救药等；对于已有淋巴水肿的患者，注意佩戴压力袖套出行。

5.合理安排旅行节奏

避免劳累及熬夜，保持规律作息，坚持日常锻炼和服药；注意饮食卫生，不要贪凉过饱；随时增减衣物，避免感冒。

特别提醒，这几类病友暂不适合旅行：

1.不久前刚接受手术治疗的病友；

2.病情尚不稳定的病友；

3.合并严重基础疾病的病友；

4.化疗后未满1个月的病友（由于血液系统暂未恢复，容易疲劳及出现并发症）；

5.放疗后3个月内的病友（由于皮肤反应的延迟出现，需要一个稳定和安全的休养环境）。