红网时刻新闻5月19日讯（通讯员 舒丽）对于现代很多人来说，久坐是一件无法避免的事情，每天上班坐8小时，下班后还要坐着玩手机、看电视几小时，一天下来，大部分时间都是坐着，活动时间很少。殊不知，长时间坐着，身体看似很“舒服”，却也给身体健康埋下了隐患。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云指出，久坐虽然短时间内不会对身体造成太大影响，但若长期如此，对身体的一些危害就会慢慢显现出来。如长期久坐又缺乏活动，对身体很容易造成以下危害：

1、引起便秘

长时间久坐容易引起肠胃蠕动减慢，大便长时间存留在肠道内，所以就会出现便秘的情况。

2、引发痔疮

久坐会影响局部血液循环，导致肛门部位的静脉回流受阻，久而久之就容易引发痔疮，出现便血、疼痛、肛门肿块等症状。

4、导致肥胖

长时间久坐会导致身体代谢率降低，热量消耗减少，脂肪在体内积累，从而易导致肥胖。

4、引起腰椎问题

长期保持坐姿，尤其是前倾的姿势时，腰背部肌肉常处于紧张状态，容易导致腰酸背痛，时间长了还可能会引发腰椎病。

5、引发颈椎病

长期久坐，颈部的腱鞘、韧带、肌腱等组织长时间处于紧张状态，可导致颈部韧带钙化、颈椎骨质增生、颈部组织骨化等异常的病理性改变。

6、增加患肠癌的风险

长期久坐不动，肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐时腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，从而增加患肠癌的几率。

长沙东大肛肠医院提醒，久坐是危害健康的重要因素之一，因此，我们平时应尽量避免长时间久坐，尤其是在长时间工作或学习时，应该定时起来活动一下，以减少久坐对身体的伤害。