寒露，是秋天的第五个节气。深秋的气息越来越浓，此时也是中国南北大地上景观差异最大、色彩最为绚丽的日子。寒露时，北方已呈深秋景象，南方才秋意渐浓，蝉噤荷残。

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。一候鸿雁来宾：从白露节气后开始往南迁徙，到了寒露节气后就是最后一批南飞的大雁了，再往后就要进入寒冷的冬天了。二候雀入大水为蛤：雀入大水为蛤雀，雀是小鸟的意义。古人看到蛤蜊的花纹和小鸟的纹路相似，认为到了寒露这天，飞鸟会深入大海，变成蛤蜊，飞物化为潜物躲避寒冷。三候菊有黄华：到了寒露节气，菊花已经开得很普遍了。因为这样的特性，菊花被赋予了很多独特的内涵，陶渊明描述的“采菊东篱下，悠然见南山”就一直被后人传诵。

到了寒露节气以后，人们要防“三露”：“前不露胸，后不露背，下不露脚。”天气变凉后，有的人会出现尿频、乏力等症状，从中医角度讲，这是肾气不足的表现。这时可以坚持泡脚养肾：水位略高于脚腕，泡15~30分钟至身体微微发热。在泡脚的同时，可以稍加按摩，用手把耳朵、腰部和膝关节搓热即可。（通讯员 秦露）