坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，转转脖子或者扭扭腰就会发出“咔咔”的响声。很多人不清楚这种声音意味着什么，有些人甚至怀疑是不是骨折了或者关节移位了？关节弹响是怎么回事呢？关节弹响分为病理性和生理性，生理弹响一般没有太大的安全隐患。

通常生理性弹响满足这么几个条件，响声清脆、单一、不重复仅发生在关节受到突然牵拉或者屈折时，两次弹响之间关节必须有一定时间的静止期，弹响后常有轻松感。但是，如果你的关节在发出响声的时候有不适感，出现红肿、疼痛，甚至影响关节活动的现象等，那就不是生理性弹响而是病理性弹响了。简单来说，疼，就叫病理性弹响，不疼，叫生理弹响。

肩关节弹响

活动时出现肩关节脱位，导致响声，若双臂上举、后拉时还伴有疼痛，很可能是肩关节周围的肌腱有了炎症。肩关节的弹响，以病理性弹响为主，往往提示肩关节的不稳定。小儿出现肩关节弹响，首先考虑肩部的外伤、肩部的先天发育异常，肩关节脱位。青中年出现肩关节弹响，要考虑肩峰撞击征，外伤的肩袖损伤、肩部的滑囊炎以及腱膜粘黏。老年人出现肩关节弹响，并有疼痛感，多考虑为关节炎所致。

髋关节弹响

往往是髋关节屈伸、旋转时，周围的肌腱或者阔筋膜等滑膜突起的大粗隆而发出的声音，严重时手可以触摸到震动感，或伴有酸胀不适感。如果出现疼痛，通常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。还有一种较少见的情况是髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时发出响声。外臀肌挛缩的患者也往往存在髋关节的弹响。

膝关节响声

最有可能的是膝关节半月板发生损伤或膝外侧盘状半月板活动异常。如果伴有明显疼痛，那么很可能是发生了膝关节内软骨撕裂。如果是关节内侧响动，并隐隐有痛感、不适感，很可能是关节炎。膝弹响的另一特点是走路时可能发生“打软”或者被“卡住”的情况，有时还伴有疼痛。

指关节响声

当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。指关节的响声并不会带来什么危害。我们常称之为弹响指或扳机指、弹拨指。当出现疼痛，手指弯曲不能伸直，需用另一手扳直该手指发生弹响的情况时，多半是腱鞘炎，常见于手工劳动者、打字员、与电脑为伍的都市白领、家庭主妇。

总的来说，大部分情况下，关节弹响是正常的生理现象，如果发生弹响，没有伴随疼痛、酸困等症状就不用过于担心。如果造成不适的弹响，应该要重视起来，及时到医院做相关检查。（通讯员 覃日富 马圣明）